有的人血液狀态特殊改變，粘稠後流動速度很慢，可能會某些部位供血不足引發不良症狀，那些容易頭暈頭痛、肢體出現麻木感、胸悶胸痛的人，都要提高警覺。
因為這些情況有可能是血栓出現，應該通過正确的方式來調節，其中良好生活習慣的養成很重要，堅持下來血液粘稠度降低，恢複正常循環，健康才有保障。
1、改變飲食
有的人血液明顯粘稠，源于不正确的習慣養成，如果可以調整好個人飲食，選擇适合的食物提供營養，這種情況可以慢慢改善。
不少人的飲食習慣是錯誤的，經常暴飲暴食，高熱量飲食，熱量又沒有及時消耗掉，可能會轉變成脂肪物質堆積，在營養過剩後逐漸發胖，血液會粘稠。
還有的人挑選的食物類型大多高熱量，包括甜食，富含脂肪的食物，這些類型的食物獲取過多也有引發慢性疾病的風險。
因此，需要飲食懂得節制，不要吃太飽，更要遠離熱量高的食物。
2、科學用藥治療
血液粘稠的人還應該科學用藥，因為那些血液狀态明顯改變的人健康受到影響會有信号發出。
如果此時還疏忽不管，需要用藥治療的情況下沒有采取正确的治療方法，耽誤用藥後病情會不斷加重，甚至出現其他的并發症。
可以到醫院進行詳細檢查，了解指标變化情況，再根據醫生的指導合理使用降脂藥物。藥物服用方法恰當，藥效自然發揮，從而讓粘稠的血液恢複正常。
3、不抽煙不喝酒
防止血液繼續粘稠度增加引發血栓，應該堅決做到不抽煙，不喝酒。煙酒本身含有的成分複雜，大多對人體有害，經常喝酒的人傷害的不隻是肝髒，還會影響血壓變化，甚至加速血管的病變。
有的人每天吸煙量多，已經出現依賴這種情況，裡面的焦油，尼古丁等成分獲取，肺部功能降低，是目前肺癌患病率高的原因，還在無形中加速着衰老，降低着抵抗力。
有的人血液狀态改變，粘稠明顯，也是因為大量吸煙。如果可以改掉這些壞習慣，血脂才能逐漸恢複正常。
4、堅持運動
投身到運動中來對健康有好處，越來越多的人因為安逸的生活變得慵懶，運動量很少，卻不知道缺乏鍛煉是疾病出現的罪魁禍首。
有的人逐漸發胖、抵抗力變差、内分泌紊亂，都是因為久坐不動，就算沒有出現疾病也容易呈現亞健康狀态。
而想要維持血液循環的正常，應該積極去運動，約束自己去堅持，詳細運動計劃制定了，每周有三次左右的運動，可以促進血液循環，加速熱量的消耗，還能保持代謝良好。
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