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拉肚子飲食吃什麼好

圖文更新时间:2024-07-07 05:29:44

拉肚子，相信每個人都有過這樣的經曆。畢竟在我們生活中，不小心的着涼就是會導緻拉肚子的。那拉肚子吃什麼食物好呢?拉肚子不能吃什麼食物呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

拉肚子吃什麼食物好

在我們生活中，往往是有許多人都是會拉肚子的。那拉肚子的時候吃什麼食物好呢?下面我們就一起來看一下。

1、糙米湯

米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

2、多喝水

許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導緻人體缺少，此時應該多喝水，補充體内流失的水分，保證身體機能正常運行。

拉肚子飲食吃什麼好（拉肚子吃什麼食物）1

3、加鹽的白粥

拉肚子的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起拉肚子的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。

4、香蕉

正常情況下導緻的拉肚子可以适當吃香蕉，而疾病導緻的拉肚子，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

5、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

拉肚子不能吃什麼

1、刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢複。

拉肚子飲食吃什麼好（拉肚子吃什麼食物）2

2、過油膩的食物

過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣隻會加重腹瀉。

3、過冷的食物

如果拉肚子的話，則不能喝涼飲，也不能吃涼菜等食物，以免刺激腸道而導緻腸道的蠕動加快而使得腹瀉加重。

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