文丨福林媽咪

記得之前看綜藝節目，謝娜剛生完孩子，何炅給她打電話，說你是不是該出月子了。謝娜說，我坐的是42天的那個。我媽在旁邊看了說，呦，現在都這麼講究了？早知道當時也該讓你坐個雙月子。

現在，在不少産婦中間流行着坐“雙月子”，比傳統的坐月子時間還要長，不知道各位經曆過的和即将經曆坐月子過程的寶媽，對雙月子了解多少呢？

沒聽過這個概念的寶媽可能會問，雙月子是不就是生完孩子得坐兩個月時間的月子呀？您猜的到也沒錯，不過準确的來說，雙月子的修養期，并不是隻有60天這一種，還有42天、48天等方案。

那這坐雙月子，到底有沒有必要呢？

生孩子确實是對寶媽身體的一次考驗，産後需要多多休息，好好調養，理論上來說，産後一整年都是寶媽身體的恢複期，所以多坐一段時間月子當然是更好。

其次，雖然我們傳統的坐月子習俗是一個月，但是西方國家相對應的一個詞是“産褥期”，指的是産後42天，也就是産後6周，這個時間就和“雙月子”的方案很相似了。

現代醫學上沒有坐“月子”的概念，但是也是提倡産後寶媽修養的，而且在産後42天，還有一項專門的檢查，叫做産後42天複查，就是因為産後6周這個時間點比較關鍵，子宮、盆底肌等身體器官都需要足夠的時間來自我修複，到了42天的時候才能更好的通過檢查判斷寶媽産後恢複情況。

子宮的回縮至少需要6周才能基本恢複到孕期大小，産後腹壁的恢複也需要6-8周時間，有的寶媽産後惡露排幹淨也需要8周時間，八周也就是56天，所以才說，産婦坐月子兩個月更好些。

不過話說回來，雖然多休息一下是好的，但是有的寶媽卻并不願意接受這樣一份愛的呵護，畢竟坐月子有各種禁忌，一個月已經很難熬了，還要再堅持一段時間，寶媽還真是會熬不住。

電視劇《二胎時代》裡，燦燦生完孩子，本來以為可以出門了，沒想到林媽此時告訴她，“你不行，你得坐雙月子！”燦燦聽完大呼“要命”，這一段可以說是很多寶媽和自己親媽之間的真實寫照了。

不過，不管是多少天，坐月子之所以難熬，恐怕和坐月子的方式有關系。

不能洗澡洗頭、不能出門見風、不能随意飲食，面對這些傳統的要求，年輕的寶媽們确實有些受不了。

小S徐熙媛就是完全按照傳統坐月子要求，30天不洗頭不出門的，可見不少寶媽是對于傳統“捂月子”的習俗，是甯可信其有，不可信其無。這種情況下，多忍受一個月或者半個月，确實是個煎熬。而即使在月子裡選擇洗頭洗澡，那也是很不方便的。最重要的一點是不能出門，對于喜歡出門玩的寶媽來說，雙月子可是要把自己憋壞了。

其實，正确的坐月子方式，可能需要寶媽“中西結合”，按時洗澡，保持身體清潔，可以活動，可以出門，但是要做好保暖防風工作。這樣不僅更利于寶媽的身體健康，也能讓月子變得不那麼難受。

當然，并不是所有寶媽都必須坐滿60天月子才行，具體休息多長時間，還是要根據産婦身體的恢複情況來決定。

如果寶媽在滿月的時候就能感覺到身體恢複的很好，剖腹産傷口或者是順産側切傷口已經無礙、惡露排幹淨、精神充沛、心理上也适應過來了，那也沒必要非要坐夠兩個月。42天、48天都可以。

雖然雙月子更難熬，但是說句實在話，有條件坐雙月子的，其實是一種幸福。

能夠坐月子兩個月，意味着有人願意照顧自己兩個月，也意味着不管是家庭條件還是工作條件，允許寶媽這樣好好的愛自己。産後讓自己盡可能恢複，擁有一個健康的好身體，比什麼都強，至于坐月子這些幸福的小痛苦，寶媽忍忍也就過去了！

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