太極圖由三個相互關聯的内容組成。古人用狀若兩個魚重疊而成的圖形符号表示，白方表示陽，黑方表示陰；白方中黑點表示陽中有陰，黑方中白點表示陰中有陽；外周之圓表示無極。
太極的含義有三個層次，第一層次是指天、人、地，白方示天，黑方示地，兩部交接之處示人。黑方中白圈為天之中點，是靜極生動，陰極生陽；白方中黑點為地之極點，示動極而靜，陽極生陰；天地氣交則進化出人類，故人屬中部。周敦頤說：“立天之道，曰陰曰陽；立地之道，曰柔曰剛；立人之道，曰仁曰義”，“聖人定以中正仁義而主靜，立人極焉”。中部為其它事物，古人說：“天地動行，施氣也，施氣，物乃生”，“言人者，求之氣交……何謂氣交？曰上下之位，氣交之中，人之居也。氣交之分，人氣從之，萬物由之”，“天出其精，地出其形，合此為精，以成為人”。既然天地氣交成為人，因此欲盡天年，度百歲才去，必須達到天、地、人之氣相融為一的狀态，即混元歸一。
第二層含義是指形态與機能，即形與神，萬物皆由氣生，生物之太極則由形、氣、神組成。神主外為動，為陽；形為本，主靜，為陰；形通過氣相連接。人之太極陽方為神，陰方為形，形神相連，是以要具有旺盛的生命力，必須保持形、氣、神三位一體的狀态，但關鍵在于氣。《淮南子》說：“形者，生之舍也；氣者，生之充也；神者，生之制也；一失位則三者傷矣”。《太平經》說“夫人本生混沌之氣，氣轉為精，精轉為神，神轉為明。欲壽者當守氣而合神，精不去其形，含此三合以為一，外則彬彬自見，身中形見輕，精益明，光益精，必中大安，欣然若喜，太平氣應矣”。第二層含義還包括精、氣、神，白方為神，黑方為精，中部為氣；白方之黑點示神靜而生精、動極而靜則精産，神靜則精固，黑方白圈示精盛生神，精固而盛則神全。
第三層含義是指練功中的法則，言動靜、松緊、剛柔、虛實等必須相合一體，符合天地運化萬物之規律，所謂“靜而與陰同德，動而與陽同波”，順應四時而攝生，即《内經》所言“提挈天地，把握陰陽”。隻有法歸自然，符合生命運動及天地化育萬物的規律，才能利于生命。
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