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骨刺治療的最好方法

健康更新时间:2024-11-20 18:42:31

在日常生活中，我們聽說骨刺這個詞最多的可能是從家裡老人那裡聽來的，很多人一說起骨刺，心裡就瘆得慌，把骨刺與劇痛聯系在一起。今天我們就來聊聊骨刺的那些事兒。

骨刺治療的最好方法（骨刺的康複治療）1

骨刺産生的原因

骨刺的專業名稱叫做骨質增生，是骨骼受到長期異常的摩擦或者過度的壓迫牽拉等外力所産生的骨性結構，骨刺其實就是骨頭。骨刺是人體的一種自我保護機制或者叫做自我代償機制，當關節出現不穩定過度摩擦時，人體通過産生骨刺來維持關節的穩定，防止關節不穩定造成傷害。

骨刺的症狀

并不是所有的骨刺都有症狀，具統計，70歲以上老年人幾乎都有骨刺，但隻有部分人有症狀。所有并不是所有的骨刺都需要治療。老年人的骨刺多與老年人關節的退行性改變有關，如果沒有症狀是不需要治療的，隻需做好保養即可。但如果出現疼痛等症狀就需要做康複治療了。

疼痛産生的原因

骨刺本身不會産生疼痛，疼痛是由于骨刺壓迫刺激到周圍的軟組織比如滑膜，肌肉，韌帶，神經等所産生。

骨刺的康複治療方法

1，藥物：在急性疼痛的時候可以服用一些消炎止痛的藥物緩解被骨刺刺激的軟組織症狀。但藥物的作用隻是暫時的，并不可能通過藥物把骨刺消除。

骨刺治療的最好方法（骨刺的康複治療）2

2，物理治療：采用超短波，超聲波，磁震熱，沖擊波等物理儀器對疼痛部位進行理療，消除疼痛症狀，正如我們之前說的，疼痛的産生是骨刺刺激軟組織産生的，所有理療也可以很好的消除軟組織疼痛症狀。

骨刺治療的最好方法（骨刺的康複治療）3

3，肌肉力量練習和關節平衡性練習：關節的不穩定導緻了骨刺的産生，而肌肉力量是維持關節的主要結構，因此骨刺的患者要多加強關節周圍肌肉力量練習和關節的穩定性練習，也叫做關節的本體感覺練習。

骨刺治療的最好方法（骨刺的康複治療）4

4，科學運動：骨刺發生的另一個主要原因就是骨骼受到過度的外力刺激，比如跟骨的骨刺就是足底筋膜長期過度牽拉的結果，還有髌骨的骨刺，是髌腱長期牽拉的結果，這些都是過度運動的結果。随着全民健身的浪潮，很多人不知道如何科學鍛煉，導緻骨刺的發生越來越年輕化。此外要注意體重的控制，适當減重可以減少對關節骨骼的過度刺激。

骨刺治療的最好方法（骨刺的康複治療）5

5，補鈣：補鈣刺激人體的血鈣自穩系統，雖然不能消除骨刺，但是還是有一定的緩解作用。

6，手術治療：手術是消除骨刺最快的方法，但手術有一定的标準，如果骨刺壓迫過大，尤其是頸椎腰椎部位的骨刺，椎管狹窄等，壓迫馬尾神經導緻下肢癱瘓，麻木，大小便失禁，嚴重影響正常生活的，需要及時手術治療，但術後還是要注意生活習慣，姿勢以及肌肉力量，關節穩定這些情況，否則骨刺還是會繼續發生的。

看完這篇文章相信大家對骨刺有所了解了吧，想了解更多運動康複知識可以關注我，或者評論區留言。

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