導讀：懷孕後為了寶寶的健康，無論是吃飯還是吃水果都要格外注重，有些水果是熱性的有的是寒性的，還有的糖分高，因此要格外注意。

孕婦吃水果禁忌多，孕婦不能食用的水果有哪些？

我們從兩方面來回答：

一，哪些水果不可以吃

二，哪些水果可以吃

一，哪些水果不可以 （1）熱性水果

1，桂圓 桂圓是可以活血的，而且還是上火的，吃多了會導緻胎動增多，很有可能會導緻孕媽媽流産。 2，山楂 山楂是可以促進子宮收縮的，易造成流産。

3，榴蓮 榴蓮糖分多、易上火，易導緻孕婦在妊娠期間患上妊娠糖尿病或者上火導緻便秘等情況。

4，桃 桃吃多了易身體燥熱，可能還會造成腹瀉等情況。 5，杏 杏裡面含有一種酸，對孕婦牙齒也不好。

6，菠蘿 菠蘿吃多了也會引起上火的，有些孕婦還對菠蘿過敏。

7，荔枝 荔枝吃多了也會上火，并且荔枝的糖分也高，已造成孕婦便秘。

8，楊梅

楊梅吃多了易引起胃酸過多，造成孕婦不适。

（2）寒性水果

1，木瓜 木瓜裡面含有的一種木瓜苷，有收縮子宮的作用。 2，猕猴桃 猕猴桃的營養豐富，但屬寒性，對于那些有先兆性流産、經常腹瀉的孕婦來說不要吃。

3，柿子

柿子裡面有鞣酸，吃多了不消化，容易引起胃石。 （3）含糖高的水果

1，甘蔗 甘蔗的含糖量是極高的，吃多了之後很容易造成妊娠糖尿病，

2、瓜類 西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、糖分也很高，一般瓜類水果也屬寒性，易造成妊娠糖尿病。

3，芒果

芒果有特殊香氣，很多人很愛吃，但芒果糖分也高，需要注意。

二，哪些水果可以吃

1，蘋果

蘋果性平，含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。蘋果富含鋅，專家研究發現，如果産婦在妊娠期間體内鋅元素充足，分娩的時候較為順利。 2，櫻桃 櫻桃的鐵質非常豐富，是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。 3，西柚

西柚裡有較多的天然葉酸，還含有很多維生素、微量元素和可溶性纖維素等，是孕婦理想的水果。 4，梨 梨滋陰潤肺，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 5柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、多種維生素、微量元素和礦物質。柑橘也屬溫性水果，建議孕媽媽們每天吃兩三個即可。

重要提示：水果可以提供食物無法提供的營養，孕婦吃水果隻要做到種類多，不過量就沒有問題。萬一吃了禁食的水果也不用太擔心，控制量最關鍵。

今日話題：你在孕期最愛吃什麼水果？

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