tft每日頭條

 > 圖文

 > 矯正牙齒的大姐姐們

矯正牙齒的大姐姐們

圖文 更新时间:2024-08-09 23:21:43

【今日話題】夏季頻繁上火怎麼辦?

今天在正雅群裡聊到這個話題,我把我的經驗分享給大家!

矯正牙齒的大姐姐們(35歲小姐姐的牙齒矯正日記)1

【日常保養】

1.不吃或少吃辣的食品,保持飲食清淡。這一點在我剛拿牙套時候,醫生就跟我強調過。但是,火鍋這些這麼好吃怎麼忍得住呢,那就盡量少吃吧,真的要吃就接着往下看。

2.保持良好的睡眠。這點也很重要,熬夜幾乎能和上火劃等号,至少我是這樣。

3.每天喝一些降火飲品。這個應該算是食療的範圍,比如:菊花茶,金銀花露等等,但一定要區别于超市賣的菊花茶飲料!

個人推薦:自己買菊花泡茶(圖二)和無糖型的金銀花露(圖三,廠家已打碼無廣告)。特别是無糖金銀花露,這個超級推薦,口感基本上等同于白開水,隻是略帶一點點花露香味,非常好入口,而且無糖既不怕胖也不怕喝完還要刷牙,夏季我基本上是每天一瓶。

矯正牙齒的大姐姐們(35歲小姐姐的牙齒矯正日記)2

矯正牙齒的大姐姐們(35歲小姐姐的牙齒矯正日記)3

4.一些降火水果。比如山竹等等,同時也少吃生火的水果比如荔枝這些。

【上火後補救】

可以在藥店裡買口腔潰瘍含片吃,哪裡潰瘍貼在哪裡讓它自己融化,我之前買的一種紫色盒子的(具體品牌忘記了)挺有效!

【牙套導緻的頻繁牙龈腫脹】

這個跟上火關系不大,但症狀相似,大家注意區分。如果腫脹的原因是來自于牙套,那麼可以找你的牙醫咨詢下,是否需要剪一部分再戴。目前我還沒有遇到過這樣的情況,三個字:遵醫囑!

矯正牙齒的大姐姐們(35歲小姐姐的牙齒矯正日記)4

2021.7.7,第五副第8天,期待353天後的自己,加油小姐姐!

矯正牙齒的大姐姐們(35歲小姐姐的牙齒矯正日記)5

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved