三踝骨折記錄貼?2020年12月5日晚上因騎電動車不慎摔倒，摔倒時右腳墊到馬路牙子、左大腿壓倒右腳上緻右腳外翻、右外踝骨折，右腳脖子瞬間腫起，從這一天開始，作為45歲的中年婦女，我經曆了人生中最難熬的療傷曆程最開始是反複在手術還是保守間徘徊、焦慮，内心傾向于保守，但看過的醫院醫生都要求手術，最後在一名經驗豐富、祖傳中醫骨科的專家那采取了外固定保守治療，到今天我骨折已經100天了，目前正在醫院做康複治療，回顧骨折之後的曆程，真是百感交集，骨折之前我是長跑愛好者，每天至少10公裡，工作上也是真心喜歡、盡心盡力，沒想到突然遇到這樣的打擊，一個月内還沒覺得有什麼，從一個月後的拍片結果顯示骨痂沒怎麼長開始，逐漸開始焦慮，到後期直接影響睡眠，晚上入睡困難，淩晨1點多2點鐘才勉強入睡，4、5點鐘就會醒，三天兩頭哭，總是擔心好不了、以後成瘸子，胃口奇差，總是會跟家人發脾氣，突然耳朵疼、開始便秘，在家不願主拐單腿跳兩次出現意外，右踝骨質疏松、惡性循環持續到三個月差一周時拍片顯示長了一些骨痂，但還有一部分骨折未愈合，拆了外固定，小腿肌肉廢用性萎縮的厲害，腳脖子一直在腫，已可以脫拐，但走路瘸的厲害，傷腳還不能完全負重，腳脖子不時在疼痛每天中藥泡腳40分鐘、自行做些功能訓練，10多天後沒多大起效，經咨詢主治醫生，開始到醫院進行康複治療-手法加理療，目前已康複治療4天，有一定效果，康複醫生要求單拐一段時間再脫拐，目前我自己覺得每天都有點小進步，睡眠也在恢複，一切在慢慢變好，今天小編就來說說關于三踝骨折記錄貼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

三踝骨折記錄貼

2020年12月5日晚上因騎電動車不慎摔倒，摔倒時右腳墊到馬路牙子、左大腿壓倒右腳上緻右腳外翻、右外踝骨折，右腳脖子瞬間腫起，從這一天開始，作為45歲的中年婦女，我經曆了人生中最難熬的療傷曆程。最開始是反複在手術還是保守間徘徊、焦慮，内心傾向于保守，但看過的醫院醫生都要求手術，最後在一名經驗豐富、祖傳中醫骨科的專家那采取了外固定保守治療，到今天我骨折已經100天了，目前正在醫院做康複治療，回顧骨折之後的曆程，真是百感交集，骨折之前我是長跑愛好者，每天至少10公裡，工作上也是真心喜歡、盡心盡力，沒想到突然遇到這樣的打擊，一個月内還沒覺得有什麼，從一個月後的拍片結果顯示骨痂沒怎麼長開始，逐漸開始焦慮，到後期直接影響睡眠，晚上入睡困難，淩晨1點多2點鐘才勉強入睡，4、5點鐘就會醒，三天兩頭哭，總是擔心好不了、以後成瘸子，胃口奇差，總是會跟家人發脾氣，突然耳朵疼、開始便秘，在家不願主拐單腿跳兩次出現意外，右踝骨質疏松、惡性循環持續到三個月差一周時拍片顯示長了一些骨痂，但還有一部分骨折未愈合，拆了外固定，小腿肌肉廢用性萎縮的厲害，腳脖子一直在腫，已可以脫拐，但走路瘸的厲害，傷腳還不能完全負重，腳脖子不時在疼痛。每天中藥泡腳40分鐘、自行做些功能訓練，10多天後沒多大起效，經咨詢主治醫生，開始到醫院進行康複治療-手法加理療，目前已康複治療4天，有一定效果，康複醫生要求單拐一段時間再脫拐，目前我自己覺得每天都有點小進步，睡眠也在恢複，一切在慢慢變好。

骨折後心得：

一、平時一定要注意防止鈣流失，多曬太陽、多吃補鈣食物，少和碳酸飲料、運動量大的一定要注意補鈣。

二、骨折後不管是手術還是保守，一定要在不傷及骨折處的情況下早期運動，傷筋動骨一百天不是要你躺一百天。運動務必要堅持，開始會吃力，務必要每天堅持做夠量，件持一段時間就好了。

三、骨折後一定會出現不同程度的廢用性骨質疏松、肌肉萎縮，不要過度擔心，一定都會恢複。

四、骨折後恢複期長，不可能一直在醫院，不能及時得到醫生的幫助，這時就要自己多了解、多查資料（不可盡信自己吓自己、也不可不信什麼也不懂），不懂就問醫生和類似經曆的朋友，一定會有幫助。

五、條件允許的情況下到正規醫院，做康複治療會加速康複。

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