蘇女士今年30歲，在公司擔任經理，人到中年事業上的成就讓她比較滿意，可是近來有件事卻讓她有苦說不出。

起因是近期公司一個項目需要加班，蘇女士在公司幾個通宵下來，身體還扛得住，可是起床時總是嘴巴發苦，口中幹澀，牙膏換了一遍又一遍。在公司一直喝水，可是口幹還是沒有緩解。

沒辦法，蘇女士也隻能空閑時間找一找“偏方”。一來二去，口苦口幹毫無起色，反而吃得自己拉肚子，在公司會議上頻繁放屁，差點把項目也搞砸了。

這下蘇女士是徹底沒轍了，公司裡同事也議論紛紛，一向以女強人形象立足的蘇女士人設完全崩塌，蘇女士煩惱至極。

無緣無故，口苦口幹究竟是誰惹的禍呢？

晨起口幹、口苦有很多原因可以促成。從現代醫學的角度來看，有生理性、病理性兩種根由。

生理性原因就是指口腔衛生護理不當，導緻口腔細菌滋生、代謝物積累引起口腔症狀，比如：晚間飲食後沒有刷牙直接入睡、吸煙、酗酒等，這類症狀通常漱口刷牙後，就可緩解。

病理性原因指的是由疾病引起的症狀，多半是由肝膽、腸胃疾病引起，比如：膽囊炎、膽結石等膽囊疾病導緻膽囊功能下降引起口苦口幹；腸胃疾病導緻膽汁反流也會引發口苦口幹症狀，這類症狀漱口刷牙是無法解決的，隻有通過治療治好了引發症狀的疾病，才可緩解。

從中醫的角度來看，口幹口苦往往有三種原因，分别是：肝膽濕熱、上火、腎陽不足等。肝膽濕熱患者口幹口苦，而且飲食會引起腹脹，伴随着舌苔發黃、舌頭發紅、尿液變黃赤等症狀，特點就是大量飲水也無法緩解。

上火的類型也有很多，中醫理論中，将内火分為膽火、心火、肝火，其中膽火和心火都會引發口苦口幹的症狀，并且患者往往會變得急躁，容易發火。最後一種腎陽不足會引起水液代謝障礙，患者除了口苦、口幹外，還伴随着身體發冷、舌頭淡白等症狀。

口腔作為人體呼吸系統和消化系統的第一道“關卡”，當身體存在疾病時，是最容易有所反應的“信标”，因此生活中如果發現自己口腔有了症狀一定不能輕易忽視。

1、口苦

口苦往往是由于膽汁反流引起的，而中醫理論中講：“肝氣熱，則膽洩，口苦。”，因此要預防腸胃和肝膽疾病。口苦症狀常出現生活習慣不好，容易傷肝的人群中，比如有吸煙、酗酒習慣的人、熬夜或精神壓力過大也會引起口苦。

改善口苦症狀最好的方式就是改善不良的生活習慣，學會放松心情，一般短期内就能見效，長時間不明原因或難以改善的口苦症狀，應該及時就醫排查腸胃疾病。

2、口鹹

口鹹有可能是由腎病、慢性咽炎、神經官能症等疾病引起的，這些疾病會讓唾液變堿性，

多屬腎虛，因此接觸到味蕾時就會感到鹹味。中醫理論中認為口鹹的症狀多傾向于腎虛，因此患者往往除了口鹹，還會伴随困倦、疲憊、腰酸、腿軟、盜汗等症狀。改善口鹹的症狀要從補腎開始，可服用枸杞水，症狀嚴重時口含枸杞可快速生效。

3、口淡

口淡是味覺消退的征兆，多半是由内分泌疾病引起，身體缺乏營養物質，比如：微量元素、蛋白質、維生素等物質時也會出現類似症狀。除此之外，手術也有可能引起味覺退化。

改善口淡切記不可食用重口味的食物以毒攻毒，本身口淡就是内分泌失調，脾胃不和引起的，重口味的食物加以刺激，反而會加重症狀。

4、口酸

口酸通常是胃酸分泌過多引起的，很多胃病患者都會有類似症狀，比如：胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化道疾病。消化道疾病患者往往會有消化不良，積食的症狀。想要改善症狀，可以用山楂等開胃食物助消化。

5、口甜

口甜是脾胃濕熱引發的症狀之一，在中醫裡，脾胃濕熱有虛、實之分，實熱患者還會出現口渴、口幹、食欲旺盛等症狀，而虛熱常出現腸胃虛弱或年邁的老人身上。當人體消化系統紊亂時，口腔的澱粉酶增多，澱粉酶發揮作用時就會感覺到甜味。改善口甜可以通過茯苓薏米粥來清熱、祛濕。

現代社會中，人們對于自身形象的關注越來越高，很多時候不僅口腔有了症狀要關注，而且學會清新口氣，保持口腔潔淨也是社交禮儀的一部分。

1.注重口腔衛生

日常飲食或口腔分泌物的積累都會引發口氣，因此清新口氣的第一步就是注意口腔衛生。刷牙要早晚各一次，平時吃了過于重口味的食物也可以刷牙或漱口，同時刷牙時要注意刷舌苔，這是很多人都忽略的地方，厚重的舌苔是口臭的主要原因，因此一定要多注意觀察舌苔。對于牙刷觸及不到的牙縫，可以使用牙線來剔幹淨。

2.多喝水、多喝茶

喝水能夠刺激唾液的分泌，同時清理口腔中的食物殘渣。茶葉中含有的多酚對引發口臭的細菌有抑制作用，因此多喝茶可以起到清新口氣的作用，除此之外金銀花、甘菊、白菊花等也有類似作用。

3.少吃緻口臭的食物

生活中很多食物都有可能引起口臭或造成口腔異味，比如：大蒜、韭菜、蔥、蛋糕、瓜子等等，對這些食物要盡量克制，因為其它的祛除口氣的産品很難對這些食物生效。

4.常備口香糖、漱口水

人們最常用來清新口氣的東西就是口香糖和漱口水，口香糖可以在清新口氣時發揮糖的作用，而漱口水不僅可以清新口氣還具有一定的殺菌作用，這兩種方式都很方便快捷，而且都便于攜帶，适合作為常備物品。

随着醫學科普的進行，現代人對于健康的重視程度普遍得到了提高，不過很多人對口腔健康和口腔保護仍然缺乏全面的認識。面對口腔異味，人們絕對不能再一笑了之，讓疾病有可趁之機，大家學會把口腔健康放在第一位。#謠零零計劃##守護銀齡世界#

參考資料：

[1]早上起來口幹口苦，腸、胃、肝、膽無一幸免！做好這四件事比吃藥還重要！.北京德勝門中醫院口腔科.2021-12-28

[2]嘴裡總有股尿騷味、酸臭味，咋回事？5種口臭暗示身體出大事，趕緊自測下. 家庭醫生.2019-11-23

[3]早起口幹口苦是什麼原因？[J].家庭醫藥：快樂養生,2017:88.

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