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可樂熱量低為什麼不能喝

圖文 更新时间:2024-07-28 06:31:25

可樂熱量低為什麼不能喝?我們先來看看,什麼是低卡可樂,零卡可樂吧,我來為大家講解一下關于可樂熱量低為什麼不能喝?跟着小編一起來看一看吧!

可樂熱量低為什麼不能喝(市場上的零卡可樂)1

可樂熱量低為什麼不能喝

我們先來看看,什麼是低卡可樂,零卡可樂吧。

所謂低卡,零卡可樂,是将糖換成了一種代糖,比如阿斯巴甜。代糖的成分是什麼?是胺基酸。蛋白質在消化後,會成為胺基酸,蛋白質有熱量,胺基酸自然也是有熱量的,因此,如果把一般的糖分換成代糖還說它是低卡,甚至是零卡的話,那絕對是胡扯。

很多國外研究還表明,如果單輪糖對人體的傷害,那代糖甚至比砂糖還嚴重,對那些糖尿病患者和心血管病患者來說,更是不利。

既然代糖和砂糖一樣,都含有糖分,那麼,我們知道,人體對糖類的消化和吸收是非常快的,通常隻需一兩個小時,我們的身體就會恢複血糖值。由于身體快速地吸收了糖分,引因而引起了血糖降低,到了一定時候,我們就會有強烈的饑餓感。因而,有些人在餓了後,不敢吃東西,怕長胖,便去喝新鮮果汁,以為這樣不會長胖,甚至還能補充維生素。當然,更有人因為習慣喝可樂,而去喝低卡、零卡可樂,以為這樣既能解除饑餓感,也能獲得營養,還能減肥,肯定都是錯誤的。

總之,減肥者,請戒掉可樂,不管是低卡可樂還是零卡可樂。而對于那些喜歡喝果汁的減肥者,還是将果汁換成水果,整隻來吃吧,實在想榨成果汁吃,那要麼和果肉纖維一起榨,要麼每次榨少點,用減少攝取量的方式,做到減肥、營養兩不誤。

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