在崇尚自由戀愛的現代，婚姻，在大部分人看來是戀愛的升華，一對情侶走入婚姻的殿堂，是值得祝福的事情。對于情侶本身而言，結婚是開心的，喜悅的，但在現實生活中，随着婚期的接近，有部分新人會覺得焦慮，甚至恐懼婚姻的到來，這種心理被稱為婚前恐懼症。
婚前恐懼症的起因很多，暨南大學附屬第一醫院精神醫學科主任醫師潘集陽教授曾在家庭醫生在線的采訪中指出個人的性格因素、經濟的壓力、婚事籌備問題、家人之間的溝通這些都會導緻新人出現婚前恐懼的情緒，除此之外，對婚後生活的擔心更是很多新人産生突然恐婚念頭的一大主因，婚後什麼時候生孩子？難搞的婆媳關系？婚後的工作問題？這些都是新人們，在結婚前夕恐懼婚姻的原因。
婚前恐懼症，這個問題，說大也不大，但對于部分人而言，如果不好好處理，可能會影響到結婚，以及婚後的生活。那麼有什麼方法可以緩解婚前恐懼症呢？
1、問清楚自己的心。相信每一個人在決定結婚之前，都會好好思考一番，對于自己做下結婚的決定，如果産生了質疑，那麼可以再叩問自己的内心。當初決定結婚的原因是什麼？相對于未知的生活，身邊的這個人值不值得你陪伴？如果得到了的肯定的回答，那麼對于婚姻的恐懼自然不攻自破。
2、冷靜分析各種條件。産生了婚前恐懼症，有可能是對對方的不信任，這個時候需要給自己信心，那麼應該重新分析對方這個人。從各個方面地深入分析，性格、工作、雙方家庭狀況等方面，看清對方，如果對方是符合自己結婚标準的，那麼對于婚姻會抱有一定希望，而不是恐懼。
3、多和“過來人”聊聊天。和父母，或者身邊已婚的朋友交流一下，多去了解不同婚姻狀态下的人，這樣對于自己的婚姻生活的想象提供了素材，對于婚姻不再是空白一片，這樣能夠消除内心的不安。同時可以跟另一半多聊一聊關于婚後生活的設想，減少對未來的迷茫。
4、婚事的操辦，雙方要做好溝通。很多新人在婚事的操辦過程中，會産生不同的意見，從而導緻各種矛盾的産生。因此婚前需要準備的事情，雙方分好工，如果經濟條件允許，婚禮的瑣事可以請婚慶公司，或者其他策劃人員安排。
最後要明白結婚雖然是一件人生大事，但千萬不要給自己過大的壓力，壓力過大時，要學會自我解壓，像通過運動、聽音樂、睡眠等方式都可以緩解壓力。
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