進入秋季，雖說秋高氣爽不冷不熱正是舒适，然而，秋季空氣幹燥，不僅容易讓人易咳嗽感冒，還會讓皮膚變得更加幹燥。要想有效護膚，秋季給皮膚補水保濕自然不能松懈。那麼，我們應該如何正确為皮膚補水？廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科主任醫師廖農将給我們支支招。
提到補水保濕，很多人第一時間就會想到使用護膚品。市面上宣稱能補水保濕的護膚品琳琅滿目，可它們真的有用嗎？
廖農在此前采訪中表示，用護膚品補水保濕一般來說是有效的，“這些護膚品一是含有卵磷脂、玻尿酸、植物提取物等補水成分，皮膚細胞能夠吸收，或是含有一些新興的向外界抓水的因子，能夠獲取水分，同樣使細胞達到補水般充盈的效果；二是含有一些鎖水保濕因子，在補水之外鎖住水分。”
雖說如此，但廖農建議女性在挑選護膚品的時候仍要多加留意，并不能随便亂買亂用，更不要一味追求高價産品，“護膚品并非越高級，效果越好。選護膚品，首先要判斷産品是不是适合自己。不同的膚質對于不同的産品都有不同的反應，這樣才能真正為自己的皮膚起到補水保濕的作用。
另外，護膚品要與自己的年齡相符，25歲以前一般使用基礎護膚品即可，不主張肌膚用太多高機能的護膚品，例如營養素、抗衰老、精華等。這些在25歲後用會比較好，否則就過度保養了。”
怎樣才能正确補水護膚？專家：需遵循5大要點除了選好護膚品外，廖農指出，秋季要想正确補水護膚，最好還是要遵循以下5個要點：
1、養成補水護膚意識。多喝水，皮膚平日要注重進行外在保養，不要等到天氣非常幹燥時再補水保濕；
2、形成正确護膚習慣。
早晚都應補水和保濕，補水保濕的護理應遵循一些基本步驟：
①做好深層清潔（目的：去掉肌膚老化角質層，讓後續補水營養能更好吸收）；
②趁肌膚未完全幹透時，拍打補水精華液/玫瑰油/爽膚水等第一層保養品（目的：這樣做比完全幹透再擦精華要更好）；
③在精華吸收到肌膚感覺沒有緊繃感時，上乳液或面霜。
3、注意防曬。這是減少光老化最直接的方法；
4、着重保養手部、頸部和眼部。這三個部位最容易衰老，在注意臉部保養的同時，也要注意這三個部位的保養。洗完手、做完家務就擦潤手霜；頸部也用保濕霜；眼霜選擇清爽型的好吸收，否則太油膩會增加皮膚的負擔；
5、養成運動習慣。每周兩三次運動，也能起到美容的作用。運動可以促進血液循環，帶動新城代謝，排出廢物，同時出汗出油脂，使皮膚也不容易幹燥。另外，運動可以分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調動體内激素讓皮膚看起來更好。
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