跳繩時,為了避免關節損傷,最好用腳的什麼部位着地?這是螞蟻莊園小課堂3月19日的題目,下面小編帶來:螞蟻莊園小課堂3月19日答案最新。
螞蟻莊園跳繩時最好用腳的什麼部位着地
A:腳尖着地
B:腳跟着地
正确答案:腳尖着地。
解析:跳繩應該是腳尖着地,因為這樣能夠掌握好重心,同時不易損傷踝、膝關節和腰部。但要是腳掌着地,就會導緻身體的重心不穩,從而增加摔傷或扭傷踝、膝關節的幾率。
跳起的高度一般在三到五厘米之間,落地時要有屈膝緩沖動作。簡單來說正确姿勢就是要求膝蓋微微彎曲,因為膝蓋繃得直直的沒有一個緩沖的效果,打個比方,彎曲的膝蓋跳的時候有點像彈簧,彈簧受到外界壓力産生形變,但是外界壓力一旦消失彈簧就能複原。
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來源:閩南網
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