很多人對于刮痧的描述通常是這樣的：手拿光滑的硬器具在我們的背部進行刮拭的操作，動作從上到下由内到外，最終會讓局部皮膚充血并發紅，甚至會使局部皮膚有紫紅色的斑點，看起來十分的吓人，但是不得不說刮痧其實是一種非常養生的手段，因此很多人經常是中醫館的常客。

而刮痧皮膚顔色的改變就是皮下出血嗎？很多人争議刮痧是損傷毛細血管造成的，那麼為什麼有的地方不出痧呢？又為什麼每刮一次出痧都會減少呢？中醫認為，刮痧時是人體内的緻病因素由經絡溢出，積聚在皮下，呈現的形狀可以像沙粒樣、或者散在、或者密集、或者成片，或者融合，也稱“痧毒”。痧是滲出于脈外含有毒素的離經之血，出痧的過程是排毒的過程。

目前，有很多人對刮痧存在錯誤的觀念，認為刮痧過程刮得越重越好，顔色越深效果越好，刮痧不疼就發揮不了作用，以至于刮痧過程疼痛難忍也沒有說出來；如果這次痧沒有出來，隔天就立馬再次去刮痧;沒有經過專業培訓的技術人員不了解刮痧的正規操作直接上崗；更有甚者，自己随便拿個闆子在身上哪裡不舒服的地方反複的進行刮痧......總之還有很多更加稀奇的現象操作沒有列舉出來，大家去刮痧和自己動手的時候，一些常見的基本注意事項和禁忌還是要知道的。

刮痧，不是說刮得越重越好。刮痧過程切忌使用暴力手法強行出痧，這樣容易形成表皮水腫、皮膚破損。但也忌諱僅僅在皮膚表面刮拭，這樣起不到治療效果，一些肥胖、肌肉發達或是氣血不足者不易出痧，腹部頭面部等部位也不易出痧，因此不可使用蠻力進行刮痧。

刮痧，也不是刮得越疼越好。在有的人的觀念裡，刮痧越疼效果越好，導緻他在操作過程中受到痛苦的折磨他也不會反饋給醫生并認為刮痧就是這樣才有效果，這種想法就是嚴重錯誤的。刮痧過程中最佳的感覺是有一定酸脹感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至達到了讓人無法忍受而大叫的程度，那就已經是嚴重不正常了，如果出現劇烈的疼痛，應該及時反饋并叫停。

經過大量的臨床經驗證明，刮痧療法不僅适用于痧證，凡内科、兒科、婦科、皮膚科、眼科和耳鼻咽喉科等臨床多種常見病和部分疑難病證均可治療。像感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等這些常見的病症，用刮痧輔助治療，也可以起到很好的效果。刮痧可以根據病情單獨使用，或者以刮痧為主，配合其他療法治療，當然在某些病症中，刮痧也僅僅隻起到輔助的效果。因此建議大家刮痧還是要先經過醫生的同意才行，并且應該在醫生專業的指導下才可以自己在家裡操作。

1.皮膚有破損、過敏的部位禁止刮痧

2.飯後一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧；

3.醉酒、過度口渴的人也禁止刮痧

4.大血管顯現處禁用重刮，意思就是你皮膚部位能看到粗大的血管浮現出來的地方就不能刮痧，否則有可能導緻血管破裂皮下出血過多。

5.刮痧出痧後3到4個小時以内不能洗澡，因為這時候皮膚血管呈擴張狀态，容易引起感染等身體問題。

一、治療刮痧時應避風和注意保暖

在進行刮痧操作時，要注意做好通風工作，如果天氣炎熱，也不應該對着風口刮試，天氣過冷時要注意保暖。因刮痧時皮膚汗孔處于開放狀态，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接侵入人體，不但影響療效，還會因為感受風寒引發新的疾病。

二、治療刮痧後飲熱水一杯

刮痧時毛孔處于擴張狀态，汗液排洩也會增加，水分蒸發增多，刮痧後宜飲用熱水一杯補充水分還可以增加新城代謝使出痧效果更好。

三、刮痧後洗浴的時間

治療刮痧後，應該等到皮膚毛孔閉合恢複原狀後才能洗浴，一般時間為3個小時左右。另外刮痧過程同樣要注意以下幾點：

• (1)刮痧闆一定要消毒。
• (2)刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。
• (3)刮痧次數：一般是第一次刮完等3～5天，痧退後再進行第二次刮治。
• (4)出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。

刮痧療法不僅能治病，而且還能起到保健作用。隻要皮膚沒有什麼疾病，尤其是出血性疾病，沿着經絡适當刮一刮對身體是有益的，當然首先要經過醫生的同意下才能自己動手操作。

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