作為一名口腔博主，通過這幾年對口腔健康的數據分析發現，當下的年輕人非常注重自身的牙齒健康，經常使用各種方式保護口腔，預防口腔疾病的發生。也導緻市面上不少商家看準年輕人這塊市場，推出各種牙齒保護、口腔護理的産品，其中受歡迎程度較高的當屬漱口水。

漱口水倍受歡迎，使用起來是否會對我們的身體或口腔造成傷害呢？面對市場上各式各樣的漱口水品牌，我們應當如何挑選呢？今天就為大家做一期關于漱口水的科普，希望大家能對漱口水有更多的了解。

一、漱口水有哪幾類？

漱口水可以對空腔内部起到機械沖刷的作用，将食物殘渣沖洗掉，達到清潔口腔的作用。多數漱口水中添加了一些廣譜抗菌劑，對口腔内部進行徹底的清潔，還有些漱口水為效果出衆，将酒精作為有機溶劑，以減少細菌數量的方式達到抑菌治療的效果。

市面上的漱口水大緻分為以下三類。

1.醫藥治療型漱口水。這類漱口水是主打治療功效，其中藥物成分含量較高，比如含有消炎、抗菌、止痛、防腐醫治成分的藥物。治療型的漱口水往往是被當作處方藥來使用的，需要醫師開具處方單才能購買到，并且要遵循醫囑使用，方可達到輔助治療某些口腔疾病的效果。醫院常見的漱口水有這幾種，首次較常見的洗必泰類漱口水，是用來輔助治療口腔粘膜疾病，例如智齒冠周炎、牙周膿腫等口腔疾病。甲硝唑類的漱口水常常在治療牙周病時效果顯著。

2.家用保健型漱口水。這類漱口水中添加的抑菌劑成分較少，一些良心商家會采用天然提取物作為抑菌劑，常見的成分主要有精油、三氯生、香精等，家用保健型漱口水在普通超市、藥房都能買得到。正因抑菌成分低，所以效果變化并沒有那樣明顯，但對減輕口臭及預防一般性的口腔疾病來說，基本是夠用的了。

3.功效型漱口水。這種漱口水多數是茶水或淡鹽水，常用于飯後清理口腔中殘留在牙縫、牙溝出的食物殘渣，清新口氣。

二、漱口水有哪些危害？

危害一：漱口水中的甲硝唑、三氯生大多具有很強的抗厭氧菌活性作用，長期使用可能會導緻厭食、惡心等不良反應。需要特别注意的是，有活動性中樞神經系統疾病患者禁用含有這些成分的漱口水，有過敏性體質和血液病患者也要慎用。即便是普通的抑菌劑也會在不知不覺中破壞口腔環境，當對其存在依賴性，長期使用時，會使牙齒、牙龈變得敏感，引發口腔潰瘍等問題。

危害二：不少漱口水中為達到宣傳中防蛀牙的效果，會加入相應含量的氟，大家都知道氟可以對蛀牙防護有幫助，可畢竟存在毒性，用時要慎重，尤其要研究清楚其中含氟量再進行選擇。

危害三：容易造成牙齒、口腔染色以及加重敏感，漱口水大多含有染色劑，長期使用有可能促使牙齒口腔着色。或者是添加的漂白劑，雖可讓牙齒變白，但也會令牙齒變得敏感與脆弱。

三、我們挑選漱口水時要避開哪些坑？

1.不要相信商家炒作的某些概念。像什麼益生菌、酵素之類的新概念，基本都是商家拿來炒作的，大家沒必要交這個智商稅，益生菌、酵素，說白了也是菌，被放在漱口水中，早就被漱口水中的抑菌劑所消滅，怎麼會對口腔起作用呢？

2.注意漱口水的pH值。我們口腔中的唾液pH值的正常範圍時6.2--7.6，就是處于中性和弱酸性之間。超出這個範圍的漱口水都會對口腔起副作用。尤其是使用酸性較強的漱口水，會腐蝕牙釉質，導緻牙齒受損、牙龈敏感等不良症狀。

3.注意漱口水的成分。有些漱口水會為了效果添加酒精做助溶劑，這個時候，孕婦、青少年、牙病患者就要避免選購，要選擇不含酒精的。含有染色劑的也要避開，畢竟入口的東西，又是口腔直接接觸的染料，誰也難以搞明白染色劑會對口腔造成什麼傷害。

4.另外對于牙齒正畸、洗牙、補牙、孕婦、哺乳期媽媽們要盡量少用漱口水，10歲以下的孩子、70歲以上的老人不要使用。

四、口腔護理不能依賴漱口水，應該這樣做。

口腔不健康基本是由牙菌引起的，比如牙縫、牙窩、牙龈溝、兩側磨牙内壁等牙刷不太好清潔的區域，這些都是導緻細菌大量滋生、口源性口臭、牙黃的主要源頭。使用漱口水，雖說抑菌效果出衆，能明顯除口臭，可我們不能總依賴漱口水，要利用健康的方式來避免口腔炎症、口臭、牙齒發黃等問題。作為自身口腔博主，最想說、最常說的就是做好日常口腔清潔與護理。

我總結了幾點口腔護理的關鍵，和大家分享一下：

1.漱口水可以用，但不要頻繁使用，建議每周使用次數3-5就可以了。可以非常負責任的告訴大家，國人的口腔健康程度不高，牙齒素質更低，整體健康率不到百分之一，各種牙齒基礎病很常見，比如牙周炎、牙齒敏感、蛀牙等情況，數不勝數，頻繁過度使用漱口水，會讓口腔環境變得更差，會加重這些口腔疾病。

2.刮舌胎可以幫助減輕口臭。我們口腔中的細菌多數在舌苔上，當細菌進行繁衍時，就會産生臭味，細菌越多，氣味越重，去除舌苔上的細菌可以在極大程度上減輕口臭的狀況。需要注意的是，頻率不要太高，力度也要輕，不然容易導緻舌苔上味蕾受損，味覺退化。

3.學會使用牙線進行口腔清潔。除舌苔上細菌多之外，很多細菌還藏身與牙縫之中，形成厭氧菌引發口臭，牙簽雖也能清潔，但牙線的效果更好。

4.進行多種口腔清潔工具進行清潔。使用電動牙刷和沖牙器相互配合清潔口腔，會有驚人的效果。很多牙醫也建議用電動牙刷、沖牙器強化日常清潔效率，尤其是對牙縫、牙龈溝等死角盲區，清潔更徹底，當有害細菌被清除，牙龈出血的症狀才會逐漸好轉，口臭的情況自然能得到根源性緩解，還能美白牙齒。

但是要注意！！選擇電動牙刷、沖牙器，要選震感脈沖均勻、跨度大、不傷牙的！避免使用網上那種網紅産品，防止傷牙。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專業“不傷牙”技術，國内唯一專業的護龈護牙牌子，多年震頻調校清潔力強而不傷牙，很專業，體驗也不錯！飛利浦和潔碧也不錯，力度強，但跨度偏窄，不是特别适合牙齒素質一般的國人，慎重選購。

5.關鍵還要盡可能飲食清淡，避免辛辣、碳酸飲料、咖啡、及煙酒槟榔，因為口臭異味根源跟胃部消化也有很大關系。

6.養成良好的習慣，早晚刷牙，飯後使用溫水漱口，能夠最大程度避免口臭等口腔疾病。

國人牙齒健康狀況普遍差的原因是我們系統性護牙、不重視清潔造成的。想要讓牙齒保持長久的健康與美白，依賴漱口水是遠遠不夠的，萬一選購錯誤的産品，還會造成嚴重的 不良後果，得不償失。與其關注漱口水，不如掌握正确的清潔方式和護理方法。希望我科普總結的幾點漱口水知識點與危害能對大家有所幫助。

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