近兩年,青少年練武漸漸成為一種風氣,很多人都覺得這是傳承我國傳統武術文化的好事,但也有部分人擔心青少年身體正在發育,心智也不成熟,練武練不好的話非常容易受傷。
而且由于年輕人好沖動,如果會武功,一旦和别人發生沖突,産生暴力事件的風險将會大大增加,因此不主張青少年練武。這兩種觀點争執不休下。那麼青少年練武到底好不好,好在哪裡,不足又在哪裡,如何避免呢?
1、少年兒童的神經系統發育較早,第一信号系統的活動占主要地位,主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引,并且好模仿,具有較強的模仿能力,都是在教學時應注重示範。
2、青少年兒童應以動力性練習為主,少用靜力性練習,在練習一般身體素質進,多采用爺卧、俯卧起身、引體向上、跳繩、俯卧撐、手倒立、跑步等。還宜把武術練習與遊戲相結合。
3、由于青少年思想單純,好蠻幹,因此練武一定要有專業教練進行指導,注意避免拉傷,即使進行靜止、被動的壓、搬、撕等練習,也要防止過猛的動作。河南嵩山少林寺武術學校-2022招生網站
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