一天吃一個鈣片什麼時間吃比較好-tft每日頭條

一天吃一個鈣片什麼時間吃比較好

健康更新时间:2024-12-26 13:55:26

一天吃一個鈣片什麼時間吃比較好（什麼時間吃鈣片最好）1

在各種補充劑和保健品中，大家對鈣片應該還是比較熟悉的，尤其是家裡的老人和孩子，可能都吃過鈣片。鈣片能夠補鈣，有益骨骼健康，預防骨質疏松症等，其功效是顯而易見的。但是，鈣片的服用時間是有講究的，你知道鈣片什麼時候吃效果最好嗎？

1. 鈣片的最佳服用時間不可一概而論

什麼時候吃鈣片最好，取決于你所服用的鈣片類型，所以并沒有一個早上最好還是晚上最好這樣的最佳時間，大家在服用不同類型的鈣片時也要記得調整時間。

2. 檸檬酸鈣什麼時候服用都可以

一天吃一個鈣片什麼時間吃比較好（什麼時間吃鈣片最好）2

看看你手中鈣片的标簽，如果它是檸檬酸鈣，那麼不管是空腹還是吃飽了，都可以服用。

3. 碳酸鈣應該和食物一起服用

服用碳酸鈣的最佳時間是吃東西時，因為此時胃會分泌較多胃酸，有助于身體吸收碳酸鈣。尤其是胃酸含量低的人，服用鈣片最好跟食物一起。

4. 要根據劑量決定是一次服用還是分兩次

當你每次服用的鈣量少于600毫克時，吸收效果最好。所以，如果你每天需要服用1000毫克的鈣，那就分成兩次或者三次，而不是一次吃掉。

一天吃一個鈣片什麼時間吃比較好（什麼時間吃鈣片最好）3

5. 鈣片不要跟抗生素、降壓藥一起服用

由于鈣可能跟很多藥物發生反應，包括抗生素、降壓藥、雙膦酸鹽等，因此最好把你服用的藥物和鈣片分開服用，中間至少隔4個小時。

TIPS：哪些人服鈣片要慎重？

孕婦、哺乳期女性、腎功能不良者、高磷血症患者、甲狀旁腺疾病患者等，服鈣片需遵醫囑。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康沙棘使用方法
1、沙棘果除了可以直接吃之外，還可以加工成果汁，果酒，果醬，果脯，果凍，飲料保健品還有沙棘幹果沙棘葉... 2023-06-30
健康皮膚怎麼可以好點
1、好皮膚，養出來。保持良好的作息習慣和精神狀态，可以保證體内激素水平的穩定。典型的例子，特别是女性... 2023-06-30
健康吃幹燥劑會死嗎
1、不一定的，需要具體分析。2、首先要分辨幹燥劑的類型，一般常見的幹燥劑有兩種，可以根據成分的形态來... 2023-06-30
健康阿膠糕的正确服用方法
1、身體有熱火的人群就應該少吃一些阿膠糕，每天可以吃1到2片，在服用阿膠糕的時候，也應該多喝一些水。... 2023-06-30
健康吃竹筍有什麼好處和壞處
1、好處：竹筍是一類低熱量、低脂肪、低碳水化合物的食物。100克竹筍僅僅産生23千卡的熱量，僅僅含0... 2023-06-30
健康安甯療護階段是什麼意思
1、安甯療護階段，是指為疾病終末期或老年患者在臨終前提供身體、心理、精神等方面的照料和人文關懷等服務... 2023-06-30
健康内熱吃什麼青菜好
1、苦瓜：研究發現，苦瓜是降火良藥，是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體内免疫系統的... 2023-06-30
健康子宮鈣化斑有什麼症狀
1、病情分析：用B超檢測到子宮肌層裡有鈣化斑,多見于年輕時患有子宮肌瘤,年長後（特别是絕經後）子宮肌... 2023-06-30
健康自限性疾病什麼意思
1、自限性疾病，就是疾病在發生發展到一定程度後，靠機體調節能夠控制病情發展并逐漸恢複痊愈，一般來說，... 2023-06-30
健康桔子泡水的功效與禁忌
1、平時用桔子皮泡水喝能為身體補充豐富維生素，因為這種水果果皮中含有維生素c和維生素b還含有豐富的胡... 2023-06-30
健康 16歲女孩腳臭怎麼辦
1、出現腳臭的現象，主要是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素所緻。建... 2023-06-30
健康泡騰片的危險你知道嗎
1、泡騰片中含有碳酸鈉、碳酸氫鈉等崩解劑，放入水中後，崩解劑和水會發生反應，産生大量二氧化碳氣體，同... 2023-06-30
健康戒煙戒斷反應14種
1、如果突然的戒煙就會出現戒斷反應，主要表現為：煩躁、焦慮、易怒、手抖、對什麼事提不起興趣、沒有精神... 2023-06-30
健康松子的營養價值和功效
1、松子雖非仙品，但其營養和藥用價值非同一般。松子仁每百克含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，含碳水... 2023-06-30
健康麥冬的功效
1、麥冬可以幫助提升人體的免疫能力，因為它當中的麥冬多糖可增加免疫器官脾髒的重量以及增加免疫細胞數量... 2023-06-30
健康怎樣做才能使臉部皮膚不松弛
1、提升下巴線條利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩。從下巴向着臉頰往上進行推壓，然後再順着顴... 2023-06-30
健康魚肝油保質期多久
1、魚肝油在常溫下,魚肝油保質期為2-3年,置于陰涼幹燥處。2、吃魚肝油的好處（1）維生素A作用：促... 2023-06-30
健康地菜的功效
1、荠菜（地菜）味甘，性平，涼，入肝、肺、脾經；具有和脾，清熱，利水，消腫，平肝，止血，明目的功效；... 2023-06-30
健康啥食物對膽有好處
1、多吃富含維生素A、B族、C的食品，如胡蘿蔔、番茄等黃紅色的新鮮水果蔬菜.蘿蔔、水果汁、荠菜、山楂... 2023-06-30
健康穿心蓮内酯片的功效與作用
1、解熱抗炎研究表明，穿心蓮内酯具有抑制和延緩肺炎雙球菌、溶血性乙型鍊球菌所引起的體溫升高，同時其還... 2023-06-30
健康心火旺吃什麼
1、可以通過吃一些綠豆來進行調理，綠豆本身是屬于一種寒性的食物能夠幫助我們除煩躁解暑熱，而且還具有十... 2023-06-30
健康一場秋雨一場寒要注意
1、防風寒侵襲頸椎。季節交替容易出現感冒頭痛，大都是由于風寒侵襲所緻，除了做好頸椎的防護措施，也可按... 2023-06-30
健康吃什麼可以增加抵抗力
1、可以吃蛋白質含量較高的海鮮，例如魚蝦或者牛羊肉，但是不要吃肥肉。2、主食上應該盡量減少精緻的米面... 2023-06-30
健康怎麼改善睡眠
1、改善睡眠，必須通過改變自身的生活方式、生活習慣、輔助藥物治療，當睡眠不好時要通過自身調理，保持良... 2023-06-30
健康寶寶支氣管霧化的危害
1、霧化比較容易引起依賴性的，平時的話還是注意增強體質來最少這個情況發生的。平時要注意保暖，多補充一... 2023-06-30
健康黃芪玫瑰枸杞茶能天天喝嗎
1、黃芪玫瑰枸杞茶不能天天喝，建議間隔3到4天喝一次較為适宜，不宜過量飲用。長期飲用容易導緻上火的情... 2023-06-30
健康如何去濕氣
1、泡腳。泡腳對去濕氣有很大的好處，晚上睡覺前用艾草泡腳泡個15-20分鐘就可以了，每天堅持泡。2、... 2023-06-30
健康老人用藏紅花的禁忌
1、老人用藏紅花需要對症适量服用：藏紅花屬于一種中藥材，其中可能會含有一些對人體有害的物質，所以是需... 2023-06-30
健康月子吃什麼水果好
1、蘋果。蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癞皮病，使皮膚潤滑、... 2023-06-30
健康豆汁的功效與作用
1、豆汁中含有豐富的維生素c、粗纖維和糖類物質，具有清熱解毒，健脾開胃，除燥的作用。2、豆汁的熱量較... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 一天吃一個鈣片什麼時間吃比較好

一天吃一個鈣片什麼時間吃比較好

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注