tft每日頭條

 > 健康

 > 竹筍炒肉片制作

竹筍炒肉片制作

健康 更新时间:2024-11-25 09:29:39

竹筍含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且是肥胖者減肥的好食品。今天我就來教大家做這道開胃健脾,增強免疫力的下酒好菜。

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)1

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)2

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)3

1.木耳泡發,洗淨,撕成小塊,紅,青椒切絲 ,蒜拍碎,

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)4

2.瘦肉用鹽,料酒和生粉拌勻腌制半個小時

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)5

3.木耳用開水燙熟撈起瀝幹水備用

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)6

4.筍片放入沸水中,焯水去掉澀味

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)7

5.放食用油,5成熱,放肉片,滑散,至變色,盛出

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)8

6.留底油放進蒜米爆香,

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)9

7.把竹筍放進鍋裡,加少許鹽,翻炒一分鐘

竹筍炒肉片制作(竹筍炒肉鮮嫩爽口)10

鍋内放入紅綠彩椒絲,先炒一會,再放入之前炒好的的瘦肉和木耳加一茶勺鹽,耗油,少許豬油,最後加入少許勾

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved