現代醫學研究表明，血管健康與個人壽命之間有着強相關性，那些血液流動通暢、氣血供應充足、物質轉運及時的人們，往往擁有更為強健的體魄，預期壽命也要高出不少。
然而，現如今發達的物質條件與娛樂方式，卻給人們的血管帶來了更多損傷。
據統計，心腦血管病症已經成為每年緻死人數最多的“第一病症”，各種血管問題更是層出不窮。
在諸多血管病症中，血管栓塞或許值得格外關注，這種形成于血管内部的“障礙物”可能會成為腦中風、腦血栓、心肌梗塞的直接誘因，因此需要予以重視。
防範血管栓塞不僅需要藥物治療，更需要日常飲食與作息方面多加留意，這4種食物若能多吃些，或許就能夠清理血管垃圾，延緩血栓形成，不妨一試。
1.蘋果
常言道：每天一蘋果、醫生遠離我。作為物美價廉水果的代表，蘋果不但擁有清甜脆嫩的口感，而且還含有多種維生素與礦物質成分。每天吃上一個，對消化吸收、新陳代謝以及血液循環都有好處。
而且，蘋果之中還含有名為類黃酮的特殊物質，這是一種天然的抗氧化劑，能夠輔助清理體内産生的氧自由基，繼而延緩血管自身的老化速率。同時，類黃酮還能夠加快低密度脂蛋白的清除效率，降低血管粥樣硬化的風險。
值得一提的是，蘋果中的果糖，在低溫條件下會呈現出更甜的口感，不妨在冷藏室儲備後再食用。
2.山楂
在不少人固有認知裡，酸甜可口的山楂是開胃消食的代表性食物，但實際上，它對血管的益處同樣不少。
除去維生素族群與礦物質外，山楂中還含有不少的三萜類物質，它能夠幫助清理血管内壁附着的甘油三酯、膽固醇以及低密度脂蛋白，繼而幫助降低血脂、調和血壓狀況。
同時，山楂中也含有一定分量的類黃酮成分，平時就餐時不妨适當吃些。
3.蒲公英
蒲公英是我國古典醫學中常見的一味藥材，其味甘微苦、藥性平和，具有清熱解毒、調理肝膽的功效，經常用于祛濕排毒與活血化瘀。
從現代營養學角度分析，蒲公英的植物堿與微量元素含量豐富，對血管壁軟化有一定的促進效果，适合每日泡茶後飲用。
有需求的朋友，還可以綜合使用蒲公英與苦丁，效果或許更好。
4.洋蔥
氣味特殊的洋蔥同樣是平時做飯時的常見食材類型，其對血管的養護作用也相當知名。
洋蔥所含有的二硫化物與尼克酸成分，能夠修補血管内壁的破損，繼而改善血管硬化問題。此外，多吃些洋蔥還能夠降低血液粘稠度、穩定血液脂肪含量，繼而降低多種血管病症的突發風險，家中不妨常備。
【本圖文由“金蘭醫學”新媒體獨家原創出品。作者棉花，未經授權，請勿轉載、複制】
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