古有稚子聞雞起舞、懸梁刺股，今有孩子被迫内卷、睡眠不足!

孩子是祖國的花朵，是未來的棟梁，是爺爺奶奶的心頭肉，是爸爸媽媽眼中的未來的人中龍鳳。不同于以往，孩子識得幾個字就就要去割豬草、放牛羊、擺小攤，現在的孩子生在“内卷”的時代，雖然生活好，但是壓力也大。

就連本該過一個無憂無慮童年的小學生，回家之後作業也是接二連三地出來，忙碌工作一天的家長坐在旁邊監視還經常一打一個哈欠，更何況還在處于生長發育的孩子呢。相比較身體發育，孩子的學習成績真的很重要?

人在睡覺的時候，身體的疲憊會在睡夢中漸漸地消失，精氣神也會慢慢地恢複，為第二天的美好生活做好奮鬥的準備，這點工作的成年人們應該很有感觸。

雖然小孩子精神活力都比較好，但要是青少年睡眠不足的話，就會導緻他們的神經認知功能受損。

神經認知功能是中樞神經系統的功能之一，這個功能囊括了記憶能力、學習能力、思維邏輯能力、感知能力。

為了讓大家更為清晰地知道這個功能的具體作用，為大家舉個例子，就好比一個精神病患者，他們的認知功能就是受損的，這就導緻了他們的情感、語言、思維等方面的故障，大大影響了生活質量沒和身體健康。

雖然一個健康的孩子要是沒有遇到什麼極大的創傷并不會導緻精神分裂這樣嚴重的後果，但是家長要知道的是，孩子要是經常會導緻認知功能受損的事情，可能會影響孩子的智商、情商，甚至是未來的人生軌迹。

馬裡蘭大學醫學院的研究團隊對近8400名青少年的大腦認知功能進項2年時間的研究發現，要是9——12歲的孩子睡眠不足的話，不利于認知能力的發育，甚至會導緻孩子的認知能力下降。不僅僅是認知能力，還會影響青少年的心理健康與行為方面的問題。

在2021年的時候國家教育部就發表《通知》表示，我國的小學生、初中生、高中生的睡覺時常應該分别滿足于10小時、9小時、8小時，可見國家對于未來棟梁身體健康的重視程度，也恰是從另一方面表示了孩子有一個充足的睡眠是多麼的重要。

其實不管是家長還是老師，都是不願意孩子每天都埋頭苦寫作業，也不想孩子早早地就帶上眼鏡，但是現在大家對孩子的教育都很重視，要是不刻苦一點，就怕自己的孩子成為被社會淘汰的一方，家長老師的用心良苦孩子會慢慢理解的。

1.噪音污染

巴塞羅那全球衛生研究所有一個研究表示，孩子的生活學習環境裡面充滿的噪音們，就會影響孩子的認知能力。就算是在充滿學習氛圍的教室裡面，噪音的起伏越大，孩子的認知能力發育就會越慢。因為孩子本身有時候認知能力裡面的注意力就不夠成熟，這這時候就會很容易受到其他因素的影響。所以這也是為什麼孩子學習的時候有一個清淨的環境是多麼的重要。

2. 手機電視

國際著名期刊《JAMA》發表了傷害交通大學醫學院上海兒童醫學中心等研究團隊研究的影響兒童健康發育的研究成果。研究人員在上海進行調查研究發現，孩子從2歲的時候就有很多家長讓孩子接觸手機等電子産品，因為這樣可以給家長省去不少事。

經過不同年齡段孩子，接觸電子屏幕的時間與頻率的調查發現，孩子在3歲以前經常接觸電子産品會影響孩子的認知能力，3——6歲的孩子每天接觸電子屏幕的時間有4小時會影響認知能力。

這還僅僅是不會使用電子産品的孩子，要是中小學生經常玩遊戲、看電視，對于認知能力也是會有不利影響的。所以這時候家長對孩子的陪伴是很重要的，可以多一點與孩子的親子時光，也有利于孩子的健康成長。

3. 環境不健康

孩子的健康是非常重要的，但要是孩子經常接觸不合格的産品就會導緻孩子的認知能力下降，就比如不合格的文具、玩具，還有生活環境常年散發這油漆味、塗料味、空氣質量堪憂，因為這些物質裡面可能含有鉛物質。鉛過量就會影響孩子的神經健康，對孩子的認知功能造成一個損傷。

為了防止這個危害，建議孩子平時要多注意衛生，飯前洗手、指甲不要過長、保持玩具家居的幹淨。

要是發現孩子平時學習的時候經常走神、注意力不集中，很容易就會被一點風吹草動影響。老師讓記住的知識點經常遺忘，做簡單的題目速度也比同齡人慢，寫字不工整，卷面不夠整潔，真是還會歪歪扭扭，有這些生活中的小問題，其實就可以知道用來判斷孩子的認知能力是或否有什麼問題了。

這時候可以去醫院讓醫生做專業的測試确定一下，随後醫院也會有專業的訓練，從而避免孩子的認知能力下降。尤其是青少年，這個時候可能會有逆反情緒，家長要做一個正确的引導。

綜上所述，孩子是祖國的花朵，家長的心尖尖，但也是他自己。每個孩子都是獨立的個體，其實有些時候也要給孩子一點自由，一點自己的時間與空間。

參考文獻：

1. 兒童睡不足9小時，傷腦、傷情緒!Lancet子刊研究2022-07-31 22:02·中國循環雜志

2. 精神分裂症的認知功能康複策略2020-05-24 08:19·醫師報精神醫學頻道

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