紅棗十大養生吃法-tft每日頭條

紅棗十大養生吃法

生活更新时间:2024-09-14 14:20:55

紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）1

據史料記載，紅棗是中國的傳統名優特産。早在西周時期人們就開始利用紅棗發酵釀造紅棗酒，作為上乘貢品，宴請賓朋。紅棗的營養保健作用，在遠古時期就被人們發現并利用。

《詩經》已有“八月剝棗”的記載，《禮記》上有“棗栗饴蜜以甘之”，并用于菜肴制作。棗作為藥用也很早，《神農本草經》已收載，曆代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）2

紅棗的食用方法有很多，炖、煨、煮均可。

介紹六種紅棗常見吃法，健康養生口感佳，是養生愛好者養生的佳品！

紅棗銀耳湯：銀耳适量，紅棗10個，義烏老紅糖或老冰糖适量。

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）3

紅棗蓮子湯：蓮子30個，紅棗10個，義烏老紅糖或老冰糖适量。

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）4

紅棗桂圓湯：桂圓25個，紅棗10個，義烏老紅糖适量。女子例假時最愛。

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）5

紅棗排骨湯：排骨适量，紅棗10個，義烏老紅糖适量。女子例假時最愛。

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）6

紅棗烏雞湯：烏雞炖湯時加入适量紅棗，營養口感更佳.

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）7

紅棗豆漿：磨豆漿時加入紅棗10個，加老冰糖調味。

紅棗十大養生吃法（紅棗六種養顔吃法攻略）8

紅棗是補氣養血的佳品，同時又物美價廉，大家無需購買價格昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效！

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