文|好孕姐
昨天晚上，閨蜜的婆婆又偷着給她家寶寶喂飯了。閨蜜跟她強調了無數次，小寶寶不能太早吃鹽，她家寶寶才5個月更不适合吃鹽。但是，她婆婆卻說：“孩子隻有吃鹽身上才有勁兒，才能長得壯，而且越早吃越好。我們當初養孩子，都是拿鹹湯喂的，你看寶寶他爸人高馬大的，多健壯。”婆婆這種說法，讓閨蜜很無奈，但又不知道該怎麼反駁。
為了讓婆婆打消讓孩子早吃鹽的念頭，我閨蜜專門到醫院咨詢了兒科醫生。所以，關于寶寶到底多大吃鹽合适？老人堅持越早越好，醫生給出标準答案。
0-6個月的寶寶不用特意吃鹽
醫生明确告訴她，她家寶寶現在5個月不用特意吃鹽。原因是，寶寶在0-6個月，身體發育所需的鹽分不到1克，這從母乳或配方奶粉中就能獲得。而且，幾個月大的寶寶腎髒功能還很弱，特意吃鹽，會增加寶寶的腎髒負擔，對發育有影響。
1歲的寶寶才能正式開始吃鹽
另外，醫生又告訴我閨蜜，根據《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》的建議，1歲内的寶寶不需要額外補充鹽分，輔食本身所含的鈉以及母乳或奶粉中的鈉就可以滿足寶寶自身所需。建議到1歲後可以給寶寶的食物中适量加點鹽。
而此時，寶寶所需的鈉成分是700mg，差不多是1.75g的鹽分。這其實也很少，在寶寶添加輔食時，寶媽可以在輔食裡适當加一點點鹽。然後，再随着寶寶的年齡增長而适當增加。
給寶寶吃鹽要把握分寸，以免造成損害
醫生說，其實我們中國的家庭飲食中鹽的含量都普遍超标。而作為成年人，寶媽在給寶寶做輔食時，若對鹽分的把握僅僅靠個人的味覺把控，很可能造成鹽分超标。所以，在給寶寶添加鹽時，一定要把握好分寸，不能跟大人的飲食含鹽量一樣。因為鹽分過高的話，寶寶口中的唾液會分泌減少，各種細菌、病毒容易出現在上呼吸道，造成呼吸道感染。
另外，就是容易給寶寶腎髒和心髒帶來負擔，進而造成損害，影響寶寶的成長發育。而且，小寶寶攝入的鹽分高，體内鈉含量過多，也會抑制其對鋅的吸收，造成寶寶缺鋅，嚴重的話還會影響寶寶食欲，也不利于寶寶健康發育。因此，把握好寶寶可以吃鹽的時間，并且給寶寶添加輔食時注意把握加鹽的分寸，都很重要。
寶媽們，你家寶寶幾歲吃鹽的？
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