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适合七個月嬰兒的輔食食譜分享

母嬰更新时间:2024-12-17 12:43:11

适合七個月嬰兒的輔食食譜分享（七個月輔食吃啥好）1

七個月大的寶寶，在這個月齡階段他們的基本上已經都開始添加輔食了。但是這些輔食既要滿足寶寶的口味，還要結合寶寶的腸胃吸收能力。

适合七個月嬰兒的輔食食譜分享（七個月輔食吃啥好）2

不僅如此，這些輔食在選擇上還有盡量讓寶寶能夠吸收到更多的營養。總之，在為七個月大的寶寶選擇輔食的時候，媽媽們一定要注意哦

适合七個月嬰兒的輔食食譜分享（七個月輔食吃啥好）3

蘋果香蕉泥

材料：蘋果，香蕉，水，肉桂

做法：

1、蘋果切成小塊，擺在盤子上。

2、在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。

3、在蘋果上撒一點兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

營養成分：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質，礦物質的含量也很高。蘋果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。

适合七個月嬰兒的輔食食譜分享（七個月輔食吃啥好）4

魚肉蘿蔔泥

原料：淨魚肉，白蘿蔔，高湯

做法：

1、将高湯倒入鍋中，加入收拾幹淨的魚肉煮熟。

2、将煮熟的魚肉撈出壓成泥;

3、将白蘿蔔洗淨切成小塊，煮或蒸熟，壓成泥。

4、将兩種泥重新加入高湯攪勻，小火煮至粘稠即可。

營養成分：魚肉中除含有蛋白質和礦物質，蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力

适合七個月嬰兒的輔食食譜分享（七個月輔食吃啥好）5

雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法：

1、将雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，取出清水沖洗幹淨，然後将雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

2、将南瓜去皮放另外的鍋内蒸熟，用勺子碾成泥。

3、當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布将雞肉顆粒過濾掉，将雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

營養成分：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。配合食用更利于營養吸收。

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