開車過程中時常犯困。為緩解疲勞,我們采取的無非是喝功能飲料、聽歌或者是掐大腿等辦法。那麼,最安全、最有效的緩解開車疲勞方法是什麼呢?
如果開車時非常疲勞,最好停下車休息一會兒。但有時沒有這種條件。柳實教授的緩解疲勞操是非常有效的方法,大家不妨試一試。當然,大家要先确保把車停在安全地帶。
一起來做緩解疲勞操~
首先向後彎腰、仰頭,雙手高舉向後夠肩胛骨最遠端,持續1-2秒。
另一個動作比較簡單。雙手合十交叉,小臂盡可能向外翻,然後向頭後舉,随之頭向後仰,舉到最大極限的時候停留到堅持不住為止,再放松。
在駕車的時候如果十分疲勞,把車停到安全地帶,做兩個,一定會讓您感覺精神倍增。
解乏困的緩解疲勞操
您學會了嗎?
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轉自:北京交通廣播《一起午餐吧》節目
來源: 北京交通廣播
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