艾草你認識了解多少？

今天開始就已經進入入伏季節了，入伏如何養生？在這個炎熱多雨的三伏季節中，濕氣難免會滋生狂長的。這時候就需要用到這兩樣東西了。

一、艾草

艾草又叫做艾蒿，有句古語說“家有三年艾，郎中不用來”。是一種野菜，同時也作為一味中藥。南方人一般用于食用，而北方則多用于藥用較多。

在民間有很多老人對艾草比較中意，被視為好東西。所以每到端午節時節都會采摘艾草回家，晾幹保存備用。艾草一般生長在丘陵地帶，荒山上，生長得極為茂盛。此外，艾葉在食用和藥用上的好處多的說不完。

在農村，很多人都會用艾草來驅蟲驅蚊，因為艾草有一種奇特的香味，所以農村不少人會常放一些艾草在家中或者門口。長久以來，艾草都與我們中國人有着緊密的關系。

艾草的保健功效：

1、增強免疫力

以艾葉為主制成的消毒香，能提高健康人鼻分泌液中特異性免疫球蛋白A的含量，長期應用艾葉洗浴也能增強人體的免疫機能，增強抗病能力，可明顯減少流感的發生率，說明艾葉浴也有一定提高免疫力的作用。

2、治療各種婦科疾病

艾草用途甚廣，尤其在婦科疾病中的應用最為引人注目。中醫理論認為，艾草性溫，味苦、辛，主治吐血、咯血、便血、崩漏、胎動不安等婦女常見病。

3、能調經止血、安胎止崩、散寒除濕

外用：以火灸最為熟知，艾灸療法就是借助艾葉燃燒時發出的藥力和溫熱刺激，用以熏灼特定的穴位，達到祛病養生的目的。經常使用艾灸有調經止血、安胎止崩、散寒除濕之效；

4、抑制殺菌

艾葉中的揮發油對多種緻病細菌及病毒均有抑制或殺滅作用。燃燒時不僅能抑制或殺滅周圍環境中的細菌和病毒，還可分布于人口鼻呼吸道中，能殺滅進入口鼻呼吸道中的細菌病毒，并且能在口鼻中形成一道微膜屏障，阻止細菌病毒的侵害。

泡腳：

艾草還可以用來泡腳

艾草泡腳能祛病強身。艾葉是一種芳香化濁藥物，性溫、味苦，有止吐血、止咳化痰、利陰氣、辟風寒等多種功效，艾葉泡腳可以起到一定的祛病強身的作用，但是艾葉其性偏溫，患有熱性疾病者暫不宜使用。

艾葉泡腳的幾種方法：

方法一：艾草 生姜：能夠有效的治療治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

方法二：艾草 紅花：可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。

方法三：艾草 花椒：能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

除此，艾葉還可以治濕邪，是現代人用艾葉最多的用途。濕氣，是現代人身體最多有的一種身體狀況，濕氣一重，就會出現很多疾病，因為濕氣是所謂的萬病之源，所有的小毛病遇上它都會加重，所以，想要身體健康，就必須先得去除濕氣。也可以用一些其他祛濕方法來輔佐艾草祛濕。

祛濕還有其它的一些方法，這裡也多說幾點

二、薏米

【一】食療

食療也是最常用到的一種祛濕方法，多用薏米來做主料。薏米，祛濕的效果可不一般，《本草綱目》中就如此記載薏米：“健脾養胃，補肺清熱，祛風勝濕。”古人對薏米的用法也一直流傳了下來。

薏米常見做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：将薏米、紅豆等洗淨浸泡，放進煲中加水煮爛即可。

薏米蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克

做法：蓮子和薏米洗淨浸泡，鍋中加适量水放入泡好的蓮子、薏米，大火煮半小時，煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

【二】運動

運動也能祛濕，運動能直接讓身體排出大量的汗液，在排液的排出過程中，濕氣也會随之被排出。所以人一定不能懶，運動不僅僅是能祛濕，還能強身健體，對于磨煉意志力還有耐力都有幫助。

【三】拔火罐

拔火罐算是一種非常古老的療法。拔火罐利用燃火達到負壓的方式貼在人身上，吸走身上一定的毒素和淤血，就能達到活血通絡、祛風祛濕的效果。

結語：

你家鄉有沒有艾草？

艾草還有那些奇特功效？

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