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提高代謝的18種方法

生活 更新时间:2025-06-16 18:30:05

身體代謝慢的人,熱量消耗慢,身體脂肪代謝慢,脂肪就容易堆積,長肉肉

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睡一覺就能知道你的代謝慢不慢~

測試方法:

▪️睡前的體重-第二天早晨醒來的體重(不要喝水上廁所)=?

▪️如數值在0.8-1.6之間,代謝正常

▪️數值低于0.8,代謝很慢,要加油了

▪️數值幾乎一樣,差距不大,恐怕你很難瘦下來

提高代謝的18種方法(提高代謝的8種方法)1

提高代謝的18種方法(提高代謝的8種方法)2

提高代謝的18種方法(提高代謝的8種方法)3

提高代謝的18種方法(提高代謝的8種方法)4

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