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備孕時需要做些什麼

生活更新时间:2024-11-18 08:16:13

當你享受過了二人世界的幸福，開始覺得好像缺少了點什麼，會不會想要一個愛情的結晶，品嘗生活的另一種滋味？

為了生一個聰明健康的好寶寶，在懷孕前可要做好充分準備哦，至少要給自己預留出至少1年的時間，這包括身體、心理、經濟等多個方面的準備。在這段時間内，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後可能用到的方法和經驗。隻有做好了缜密的懷孕準備，才能夠使你的寶寶健康、聰明、幽默。

也許有人會覺得一年的時間太漫長，準備懷孕也有那麼多的事情要做嗎？其實，每個人的實際情況不同，你可以針對自己的具體情況，按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段。

讓我們來看看一個“優質寶寶”的爸爸媽媽在懷孕之前應該做些什麼？不應該做些什麼……好好補習一下“孕前必修課”吧！

1、生活準備：應戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣，加強營養，多補充蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚類。建議多吃深海魚，因為其中含有大量卵磷脂，有利于胎兒大腦發育。還需要多吃含有維生素的食物，使營養均衡、提高機體抵抗力。改善工作和生活環境，避免接觸有毒有害的氣體；

2、檢查準備：孕前可檢查白帶常規、血常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、性激素六項、優生五項、心電圖檢查、B超檢查等，了解身體的基本健康情況；

3、心理準備：學習關于孕期的知識，在排卵期合理安排X生活，提高懷孕幾率。并且了解孕期可能出現的臨床症狀，以及分娩過程，做好心理準備。

4、在計劃懷孕前三個月開始兩人都要口服葉酸片，可有效預防由于葉酸缺乏所導緻的小兒神jing管ji形，建議一直吃到懷孕後三個月！

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