精簡答案:
能,但要有限度的吃
詳細解讀:
有些準媽媽在孕後食欲大增,看到任何食物都垂涎不已。有些懷了寶寶的媽媽們,看到海鮮更是無法自拔。其實海鮮對于懷孕的人來說,可以吃,但是,是有條件是有限度的。
海鮮包括的種類很多,魚、蝦、貝、蟹等等,富含優質的蛋白質以及鋅、硒、碘等礦物質,海魚還富含DHA,促進胎兒神經系統發育。
孕婦在吃海鮮的時候,要注意以下幾點:
1、海鮮品質足夠好,足夠新鮮,孕婦才可以選擇食用。海鮮肉質細嫩,極易腐敗變質,導緻過敏或消化道疾病,對孕婦胎兒影響大,後果嚴重。
2、孕婦食用海鮮一定煮熟煮透,不可生吃,以免感染細菌,寄生蟲。食用時仔細些,不能吃的部位要摘幹淨。
3、孕婦如果對海鮮過敏一定不要食用。
4、海鮮食用要有限度,膳食指南推薦量水産品40-75克,孕婦适當增加,每次也不要超過100克,一周選用2-3次即可。
5、孕婦選擇海鮮,最好是平時經常食用的海鮮。
圖片:網絡
作者:李纓
排版:超耶
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