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超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的

生活更新时间:2025-02-04 19:35:23

夏天一到瓜果輪番上市，看見清甜水靈又低卡

的西葫蘆（也叫小瓜、菜瓜、筍瓜），

就忍不住買兩條回來嘗鮮。

西葫蘆的營養價值很高，

有清熱降火，止咳、消腫散結化痰之效！

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）1

都說這個季節的西葫蘆最是好吃，

可是普通家常做法，不是不入味就是不爽脆；

今天教你一個新做法，保證爽脆鮮嫩，

酸辣醬香，有了這盤菜，一鍋米飯都不夠吃！

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）2

而且做法特别簡單，夏天吃多它，

保證開胃，胃口打開了，吃嘛嘛香呀~

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）3

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）4

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準備時間：5分鐘

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）6

烹饪時間：8分鐘

#食材#

•西葫蘆、胡蘿蔔、木耳、生姜、澱粉

•松茸調味料、松茸一品鮮、松茸油醋汁、零卡糖

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）7

#步驟#

1.食材準備：将西葫蘆洗淨後對半切開，去掉瓜瓤後切條，木耳切絲，胡蘿蔔洗淨切絲備用

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）8

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2.熱鍋加入少許油，加入1勺豆瓣醬炒勻，加入姜末

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3.下入西葫蘆和木耳，胡蘿蔔，放适量零卡糖大火翻炒

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4.加入少許清水，放1勺松茸一品鮮，适量松茸調味料和油醋汁拌勻，淋入少許水澱粉

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5.翻炒均勻大火稍稍收下汁，這樣口感更濃郁，炒好出鍋就能吃啦。

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）20

西葫蘆清淡味寡，今天這個做法，

無論是幹飯人還是減肥的姑娘都絕對喜歡。

出鍋的西葫蘆香味濃郁滋味鹹香，

每片都挂着油亮的醬汁，和米飯簡直絕配！

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）21

而且西葫蘆還被廣大營養師和健身房大佬們青睐，

脂肪低到可以忽略不計，

加上高礦物質和維生素含量，妥妥的瘦身首選！

趕快做起來吧~

超簡單的3款下飯菜都是家人愛吃的（下飯菜的天花闆）22

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