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躺着什麼姿勢對腰有好處

圖文 更新时间:2025-03-04 20:02:41

健康新知【半躺姿勢最傷腰!看完我馬上坐直了 】年輕人工作繁忙,最惬意的事莫過于回到家半躺在床或沙發上玩手機、看書。然而,半卧位時,腰椎會因缺乏足夠支撐,導緻原有弧度被改變,讓椎間盤所受重力不斷增大,誘發椎間盤突出。以後可别半躺着了,你的腰椎也需要休息! 現在的你是什麼姿勢?

躺着什麼姿勢對腰有好處(半躺姿勢最傷腰)1

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