我們這小學三年級以上都已經開學了，家裡終于安靜了，不用再為上網課、自由學習而雞飛狗跳了。可是放了這麼久的假，孩子上學是不是會焦慮、上課注意力不集中、失眠、食欲不振等等……
并且開學後的高強度、快節奏的校園生活，也可能使孩子的腸胃産生不适，所以我們在給孩子調作息的同時，也要合理飲食，這樣才能有助于孩子更快得适應校園生活中。今天暖暖就和大家分享幾款适合孩子喝的果蔬汁。
【材料】西紅柿：2個，橙子：1個，蜂蜜：1調羹，檸檬：半個
【做法】1、西紅柿去皮、去蒂，切成小塊。
2、橙子、檸檬各切四塊，然後去皮。
3、将切好的西紅、橙子放入榨汁機中攪打，最後加入檸檬汁、蜂蜜攪拌均勻即可。
【材料】蘋果：半個，紅薯：半個，核桃：1個，牛奶：半杯
【做法】1、先将紅薯去皮切小塊，上鍋蒸熟。
2、蘋果去皮、去核，切成小塊。
3、将啊關鍵是、紅薯、核桃、牛奶一起榨成汁。
【材料】梨：半個，蘋果：1個，胡蘿蔔：半根，牛奶：半杯
【做法】1、梨、蘋果、胡蘿蔔洗淨，去皮，然後切成小塊。
2、将所有材料和牛奶一起攪打勻即可。
【材料】菠蘿：1小半，酸奶：200ml，蜂蜜：适量
【做法】1、菠蘿去皮，放入鹽水中浸泡10分鐘，然後切成小塊。
2、将所有材料一起放到榨汁機中攪打勻。
【材料】南瓜：100克，黃瓜：1根，牛奶：1杯
【做法】1、南瓜去皮、去籽洗淨，切成薄片蒸熟。
2、黃瓜洗淨切塊。
3、将黃瓜、蒸熟的南瓜、牛奶一起放到榨汁機中打勻。
【材料】豌豆：50克，核桃：2個，香蕉：1根，牛奶：1杯
【做法】：1、豌豆煮熟（可以提前煮好一些豌豆，放冰箱冷凍，随吃随取）。
2、核桃放烤箱烤熟（如果沒有烤箱，用微波爐也可以，或者直接用生的也行）。
2、将所有材料和牛奶一起放到榨汁機中攪打均勻。
【材料】菠菜：100克，梨：半個，蜂蜜：1調羹，水：1杯
【做法】1、菠菜洗淨後，焯水過涼，然後切成小段。
2、梨洗淨，去皮，然後切成小塊。
3、将所有材料和水一起放到榨汁機中打均勻。
我是暖暖食味，一個喜歡做美食，享受美食，更喜歡分享美食的寶媽，這裡所有的菜譜都是自己做過很多次的。歡迎大家點贊、收藏、轉發，并留下自己的寶貴評論。如果您喜歡暖暖做的菜，也請關注暖暖食味，非常感謝！暖暖會一直在此恭候您的大駕，期待您的再次閱讀！
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