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自制黑米面膜

時尚 更新时间:2024-06-16 10:02:49

紅豆和黑米都是非常健康,非常營養的食材,這是大家都知道的,今天用紅豆和黑米搭配起來跟大家分享一道特别好吃的美食,紅豆黑米粥,這樣做出來的紅豆黑米粥,養生保健,美容養顔,補氣養血,吃上一段時間臉色紅潤,氣色好。而且它的做法非常簡單,特别容易學會,如果你對此比較感興趣,咱們就一塊看一下紅豆黑米粥具體的烹饪步驟吧。

【紅豆黑米粥】

【烹饪食材】紅豆,黑米,紅棗,花生米,糯米,紅糖

【烹饪步驟】

自制黑米面膜(女人不做黃臉婆)1

1、紅豆黑米粥,這樣做出來的粥非常好喝,養生保健,美容養顔,補氣養血。咱們一起來準備一下紅豆黑米粥需要用到的烹饪食材吧,先準備50克紅豆,然後在準備50克黑米,10~15粒紅棗,一小把花生米,一小把糯米,20克紅糖就可以了。做紅豆黑米粥所需要用到的食材并不算很多,很快就能夠将它完全準備好,準備完成之後咱們就可以一塊開始紅豆黑米粥的烹饪了。

自制黑米面膜(女人不做黃臉婆)2

2、先來把咱們準備好的50克紅豆取出來,将它放到一個大盆中,加入适量的清水,将紅豆清洗一遍,洗掉紅豆表面的灰塵和雜質,清洗完成之後咱們把它撈出來,然後換上一遍水,再将它放到一邊浸泡4個小時。為什麼紅豆要浸泡一下呢?因為浸泡以後的紅豆更容易煮熟,而且它的營養物質也會更容易出來。

自制黑米面膜(女人不做黃臉婆)3

3、再把咱們準備好的50克黑米取出來,放到一個小碗中倒入适量的清水,将其清洗一遍,洗好以後把髒水倒掉。倒完髒水之後再向裡面加入幹淨的清水,然後将它放到一旁浸泡一下,黑米浸泡一下也是為了讓它更容易煮熟。

自制黑米面膜(女人不做黃臉婆)4

4、準備一個大碗,向碗中加入咱們準備好的紅棗,花生米和糯米,然後倒入清水将它們充分清洗幹淨,把水倒掉,盡量控幹水分。接下來取出剪刀來,将紅棗剪成片,剪完片之後直接放到盤中,把棗核扔掉即可。

自制黑米面膜(女人不做黃臉婆)5

5、4個小時的時間到了以後,咱們将泡紅豆的水全部倒掉,隻留下紅豆,然後控一下水再把泡黑米的水也倒掉,隻留下黑米。接下來将砂鍋取出來,先把砂鍋放在爐竈上,然後将所有的食材全部倒入到砂鍋中。

自制黑米面膜(女人不做黃臉婆)6

6、再向砂鍋中放入适量的清水,加入20克紅糖,用大火将其煮開。大火很快就能夠将鍋裡的湯汁完全煮開了,煮開以後咱們将它轉成小火,然後熬煮20分鐘,這種粥越熬越濃稠,越熬越香,20分鐘的時間到了之後紅豆黑米粥就熬好了,看着就讓人非常有食欲,你喜歡嗎?

【小貼士】

1、紅豆一定要提前浸泡4個小時,這樣會讓紅豆更容易煮熟,而且它的營養物質也更容易出來。

2、在煮紅豆黑米粥的時候,先用大火将鍋裡的湯汁煮開,然後用小火慢慢熬煮。

好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,歡迎大家收看大叔食記,這裡為你提供健康美味的食譜、烹饪技巧、做菜其實很輕松!喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!

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