“哎呀，你的口氣真重！臭死了！又沒刷牙吧？”

一大早小王正準備跟身旁的妻子說話，結果還沒來得及開口，妻子就一臉嫌棄地說道，“我每天早晚都刷牙了，不信你再聞聞！”小王一臉委屈，還想把頭湊到妻子跟前去，妻子見狀，吓得花顔失色，立馬一個翻身，下床了，留下滿頭黑線的小王。

相信不少都有過與小王類似的經曆，明明每天早晚都很認真地刷牙了，但架不住還是有口臭問題，特别是戴久了口罩以後，那味道簡直還能熏到自己！有些細心的朋友可能已經發現了，即便每天刷牙，但是牙縫裡依然會有一些髒髒的“石頭”，有人會忍不住拿手去摳掉，但下次再看還是會有，其實，這些“石頭”就是牙結石，當我們每天吃下去食物，總會有一些殘渣停留在牙縫當中，然後與口腔内的分泌物結合以後，慢慢形成的。

其實光靠刷牙是很難去除掉牙結石的，但是任由它發展的話，又會導緻牙齒變黃，出現口臭甚至是牙周疾病等問題。而且根據國家衛計委發布的第四次全國口腔流行病學調查結果顯示，中年人中牙石患病率高達96.7%，可見牙結石已經成為了許多國人的困擾，那麼有沒有什麼好的辦法解決呢？今天怪醫生就與朋友們來好好聊聊牙結石這個話題，與您一起解決口腔問題。

咱們的口腔當中是有菌的環境，也就是說口腔之中是有着各種各樣的細菌的，而細菌會黏附在牙齒表面，形成牙菌斑。而口腔唾液當中含有鈣鹽，鈣鹽可以沉積在牙菌斑當中，從而使得牙菌斑發生鈣化，形成牙石。

牙菌斑

這時候牙石表面還會有細菌生長，使得牙菌斑繼續發生鈣化，牙石堆積得越來越厚，等堆積到一定程度的時候，就會壓迫牙龈，使得牙龈退縮，而且在這個過程中，細菌的一些代謝産物還會刺激咱們的牙龈，導緻其出現水腫、出血、溢膿等症狀，引起慢性炎症，最終導緻牙槽骨吸收，慢慢牙齒會出現松動的情況，甚至需要拔掉牙齒。

所以說，牙結石如果放任不管的話，後果還是很嚴重的，它是牙周病發展的重要緻病因素。而在牙結石的整個發展過程當中，一開始它其實隻是一些軟垢，也就是牙菌斑，這時候使用口腔清潔法或刷牙法，就能去除。

但要是沒有及時清潔的話，牙菌斑會逐漸鈣化而變硬，也就是我們看到的嘴巴裡不能去除的黃色的斑塊。說到它的成分，主要由75%的磷酸鈣，15%～25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構成。

一般吃完飯兩小時内如果不清潔牙齒，在牙頸部會形成獲得性薄膜，牙面上就會形成附着牙菌斑，而牙菌斑就是細菌最初的一個基地。細菌周圍還有食物殘渣，醫學上叫軟垢，如果在12小時内不清除掉牙菌斑基地，那麼它就沒有機會召集更多的細菌繁殖并發酵食物。但是如果長期口腔衛生不佳，牙結石就很可能沿着牙龈下方繼續沉積，發展成牙周疾病。

咱們再來總結一下：牙結石是附着于牙面和龈緣上下的一種石狀物，分為龈上和龈下牙石，龈上牙石一般通常在龈緣的冠方，通過鏡子可以看到，但龈下牙石自己是看不到的，需要牙周醫生檢查。牙石在一開始的時候是軟的，而且顔色較淺，呈乳白色，這時候認真刷牙是可以将軟垢去除的，但如果等到牙菌斑沉積下來礦化以後就會變得比較硬，顔色也會變成黃褐色。

對于已經變硬的牙結石，一般通過正常的刷牙是不能去除的，這時候需要到專業的口腔醫療機構進行潔牙操作，通過工具及手段，把牙石經震動、震蕩後，機械性地從牙面清除掉。所以還是建議朋友們養成良好的衛生習慣，在牙結石形成初期就能夠将其去除。

根據最近的《口腔疾病流行病學調查報告》顯示，十個人當中大約有八個人都有着不同的口腔問題，口腔健康對于每個人來說都是十分重要的，那麼，對于牙縫中的牙結石，要如何才能清除幹淨呢？

第一，在牙結石形成之初，堅持刷牙

在前文當中已經說過，牙結石形成之初還是軟垢，比較容易清除，建議在飯後兩小時内最好可以堅持使用溫水刷牙，同時刷牙時間不宜過短，一般維持在3-5分鐘左右，在牙垢區域反複多刷幾次，這樣才能夠有效祛除牙菌斑。

如果沒有條件刷牙，那麼飯後用溫開水漱漱口，及時清除口腔内的食物殘渣和細菌，那麼對于預防牙結石也是有一定作用的。

同時生活上還要注意合理飲食，盡量少吃一些甜食以及粘附性很強的食物，少吃些辛辣刺激的食物，以免導緻過多的食物殘渣停留在牙縫裡。正确的使用牙線，早晨及睡前進行有質量的刷牙，保持刷牙姿勢正确，都能預防牙結石的形成。

第二，對于已經形成的牙結石，定期洗牙

對于頑固性的牙垢、牙結石，很難自己進行清除，這時候就需要到正規醫院口腔科進行清除。而洗牙是清除牙結石的最佳方法之一，也就是通過超聲波的震動，使得牙龈上面的牙石與牙體表面分離去除牙石，這種一般适合去除龈上結石，對于龈下結石，可以利用手工器械去除，并做根面平整。

但是洗牙不宜過于頻繁，一般建議1-2年的時候進行潔牙一次。一般如果牙龈炎症比較重，洗牙的時候就會出現出血的症狀，這是比較正常的，無需過于擔心。對于牙結石，建議盡早清除，否則長期存在口腔中，就可能會對口腔造成不良的影響，形成牙龈炎，進而導緻牙周炎症，影響口腔健康。

作者言：大家好，我是緻力于用簡潔易懂的語言科普醫學知識的怪醫生。碼字不易，本文内容是參考權威資料并結合個人經驗而成。

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