腳出汗是什麼原因？如何預防腳出汗？

腳出汗是什麼原因？

有些人多走路或跑步後腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸濕，怪難受的。腳汗較多的原因大緻有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特别會出汗，這往往與遺傳因素有關。有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分布在皮膚上的交感神經，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處于高度興奮狀态，汗腺也随之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。

腳出汗的危害

腳氣是人們生活中的常見玻一旦發病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現紅斑、脫屑，症狀嚴重的患者整個腳底都會發紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。

腳出汗怎麼辦？

1、要注意清潔，保持皮膚幹燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

4、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

6、本症以外治法為主。

如何預防腳出汗？

穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗。

避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。

腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。

不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。

腳出汗吃什麼好

1、口服調節植物神經功能藥物（如谷維素等）；

2、保持手足清潔幹燥；

3、外用藥物治療：如用5%甲醛溶液（即福爾馬林溶液）外搽，每天2次；或用1%甲醛溶液、0.5%醋酸鉛溶液、5%明礬溶液或5%鞣酸溶液浸泡，每次約10分鐘，每天1次。可起到收斂汗腺的作用。盡管此法副作用較小，但是治療效果往往不是很好，更别說根治；

4、腰交感神經切斷術能專門治療汗腳，但由于手術部位在腰部的原因，其難度很大，副損傷也多，故很少用。胸交感神經切斷術也能治療汗腳，隻是療效沒有手部多汗那麼神奇；

5、中醫及偏方：

①鮮白蘿蔔600克（切片），明礬15克。加水2500毫升，煎30—40分鐘，去渣取汁，待溫度适宜，浸泡手足20分鐘，每日洗2次。治80例，一般經3—5天治療，即可顯效。

②每天用熱水浸泡手足5—10分鐘，可在熱水中放一些鹽，效果更好，但注意水溫不要太高，以免發生燙傷。

③煅龍骨30克，枯礬10克，共研為末，每次先洗完手腳後，用藥末擦手腳掌。每天1—2次。

④枯礬10克，苦參30克，花椒6克，水煎外洗，每天1次，每劑可連用3天。或将上藥直接用250毫升醋浸泡半天後，再加入500毫升，溫熱後浸泡手足，可連用3天。

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