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蘋果營養排行

生活更新时间:2024-07-06 14:32:26

蘋果營養排行?宋人李調元的《南海百詠抄》中這樣記載：，我來為大家科普一下關于蘋果營養排行?以下内容希望對你有幫助!

蘋果營養排行

宋人李調元的《南海百詠抄》中這樣記載：

虞翻宅裡起秋風，翠葉玲珑剪未工。

錯認如花枝上豔，不知莢子綴猩紅。

說的就是蘋果，蘋果在中國曆史悠久，相傳夏禹所吃的紫奈，就是紅蘋果。

蘋果最初以水果的身份進入人們的生活，如果現在你還認為蘋果隻是普通的一個水果，那你可就太LOW了。

今天帶你走進蘋果，了解你所不知道的真相：

1、小身材，大能量，蘋果可是水果中利用率很高的呀，除了一個果子裡面的五個心室，每個心室的二個種子不能直接吃外，其它部份通通可以直接使用。

2、色澤誘人，目前市面上常見的有：紅富士、青蘋果、黃金帥。

顔色不同，其實營養價值大同小異，但是不同的顔色搭配起來，那食欲可就完全不一樣了。

3、營養價值，蘋果可以稱為一個全營養的食材，它富含碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素、及少量的蛋白質和脂肪。

4、适宜人群，适合所有的人群，特别是在嬰兒時期，添加輔食的時候，可以首選蘋果，可榨汁，可做泥，都是極好的。

5、功效，富含維C和果膠，對于缺鐵性貧血及保養皮膚有較好的作用。生吃治便秘，熟吃防腹洩。還可以保護心髒、甯神安眠。常聽到「一天一蘋果，醫生遠離我」的說法。

還有還有......

蘋果還有别名呢：又叫「記憶果」「智慧果」因為蘋果富含【鋅】可以增進記憶，提高智能。[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]

6、使用方法：夏季可以榨汁，果渣還可以做成小食，春秋季節可以搭配各種果蔬做沙拉，冬季可蒸食。

好了，今天蘋果的介紹就到這裡了，再見[比心]

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