固元膏，也叫阿膠糕。

目前市場上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人群需要，會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。

固元膏适用人群比較廣泛，能恢複髒腑功能，調補陰陽氣血，延緩衰老，延年益壽。

我們具體來看一下究竟有哪些人群比較适合服用固元膏。

适用人群

補血養顔的人群

食用好處

固元膏特别适合女士長期服用，有非常好的美容效果，可以令頭發烏黑，富有光澤和彈性，減少面部色斑與皺紋，其良好的補血效果能夠延緩衰老。

痛經女性

食用好處

女性痛經多是因為身體内寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛或腰痛，而且月經的顔色也偏深，多有血塊。中醫有句話叫“血行風自滅”，隻要身體内的氣血足了，寒濕在體内就沒有立足之地了。

長年吃固元膏補血效果好，最适合月經不調的女性長年食用，是補血補氣的佳品！

适用人群

需要補氣血的産婦

食用好處

産婦一定要及時的補腎、補血，氣血補足後，虛汗會自然消失。固元膏止虛汗的效果非常明顯。

注意：産後20天才可以吃固元膏哦。

适用人群

準媽媽

食用好處

固元膏也适合孕期的準媽媽，因為它補血、補腎、潤腸通便、安神的效果非常好，而且固元膏裡的料酒味道淡，一次吃一勺，不會給身體帶來任何壞處，也不會傷害到腹中的小寶寶。

注意：懷孕未滿3個月不要吃固元膏哦，3個月後胎兒穩定成型過後就可以吃了。

然而，針對一些特定人群，還有特别需要注意的事項。

食用固元膏的注意事項

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舌苔厚膩或者大便偏稀的人群

特别注意

這類人群不适合直接吃固元膏。原因有三，其一，是因為體内有濕，一吃肯定上火；其二，阿膠滋膩不易消化，腸胃不好的人吃了容易引起腹脹，消化能力減弱，出現食欲減退等症狀；其三，這類人群食入固元膏之後不易吸收，有可能固元膏直接随大便排出，導緻大便發黑。

這類人群如果想吃固元膏，那該怎麼辦呢？當然是先健脾除濕了，脾胃功能恢複之後再吃。

容易上火的人群

特别注意

這類人群一開始吃固元膏可能會出現一些不适症狀，如月經不調、乳房脹痛、胸悶、睡眠時多夢、頭痛、頭暈等。

一般建議一開始一定是一天一次，飯後吃，一次半勺或者一勺；然後慢慢加量，預防由于不耐受而上火。

如果是容易上火，可以考慮用艾葉泡腳，一周2-3次，來幫助身體适應。

部分婦科疾病患者

特别注意

婦科的子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生以及癌症都是和雌激素水平有關系，阿膠有促進雌激素的作用，所以最好不用。

兒童

特别注意

有些身體虛弱的兒童是可以食用固元膏的。然而，兒童髒腑嬌嫩、發育未成熟，故不宜長期進補。若疾病基本康複，沒有什麼症狀時，就應該停用膏方，以防影響生長發育，出現早熟。

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