身高對于人的重要性自然無需多言，家長都不希望自己的孩子長大後“低人一等”，都希望自己的孩子能夠有一個高挑的身材，這樣的話，孩子更自信不說，未來的選擇也會更加多樣化。

很多工作也是要求身高的，有些家長對自己的身高很不滿意，連帶着對孩子的個頭也不看好，但是不要過于擔心，因為孩子的身高雖然七成是由基因決定的，但是還有很大一部分是可以通過後天努力改變的，尤其是在猛長期的時候，讓孩子營養跟得上，那麼孩子個頭會更高哦。

影響兒童身高的因素有哪些？

1、遺傳因素

兒童生長發育的特征、潛力、限度、趨向等方面都受到父母雙方遺傳因素的影響。

2、營養因素

營養因素是影響寶寶生長發育的重要因素之一，充足和合理的營養，是兒童生長發育的物質基礎，如果兒童所攝入的營養不足，就會導緻其體重下降，從而影響到身高的增長和身體其他系統的功能，如免疫功能、内分泌功能、神經調節功能等，且兒童的年齡越小，受營養的影響越大。

3、環境因素

良好的居住環境和衛生條件如空氣新鮮、水源清潔、陽光充沛等，都有利于兒童的生長發育，反之則給兒童帶來不利的影響。

4、運動因素

據研究指出，适度的運動，有助于體内生長激素的分泌，從而有助于生長發育，因此，兒童應适當進行運動，以利于生長發育。

5、家庭因素

家庭的溫暖，和親人的關愛、良好的榜樣作用，都對兒童性格和品德的形成、情緒的穩定和智力的發育有着重要的影響。

6、疾病因素

當寶寶患急性疾病時，常會使其體重不增或減輕；而患慢性疾病時，則可同時影響體重和身高的增長。

2022年兒童标準身高表出爐，1-18歲都能看，你家孩子身高達标了嗎

如何計算孩子的身高增長，一般以兩歲多的孩子為例，計算公式通常是7年齡× 7，一般兩歲以上的孩子身高平均每年增長5-7cm，如果年高生長小于5cm，則認為高生長遲緩。

但是兩歲以内的孩子身高增長沒有計算公式，一般是按照一個固定值來計算的。新生兒身高一般在50cm左右。

一歲孩子的标準身高是75cm左右，兩歲孩子的标準身高是85cm左右。

當孩子進入青春期後，身高增長将不再遵循兩歲以上身高增長的公式，因為青春期已進入生長發育的第二個高峰，此時身高增長速度可達到平時的兩倍。

對照表出爐，不妨直接查看：

——男孩

——女孩

孩子有三個長高黃金期，家長要好好把握

第一個黃金時期：嬰兒期

0-3歲的嬰幼兒是兒童身高的第一個高峰期，抓住孩子從母乳向輔食過渡的關鍵期，正确引導孩子不挑食，保證食物的多樣化，形成良好的飲食習慣。

保證孩子充足的睡眠，晚上10點到淩晨2點保持深度睡眠狀态，白天可以安排适當的午睡，有的父母生活作息不規律，晚睡晚起，孩子也受到影響，長期睡眠不足會影響體内生長激素的分泌，從而影響他們的身高。

第二個黃金時期：兒童期

與嬰兒期相比，兒童期4-7歲的生長速度減緩，這是一個穩定生長的時期，這時候就要注意孩子身高的變化了，我們應該每3-6個月測量一次他們的身高，每年增加5-7cm是正常的，如果低于正常，需要帶孩子去看醫生，盡早幹預。

現在的孩子發育較早，家長要注意不要給孩子吃含激素的食物，以免孩子性早熟，這期間要培養孩子的運動能力，培養一種運動愛好，合理的運動是身高的助推器。

第三個黃金期：青春期

嬰幼兒是兒童身高的第一個高峰期，青春期是兒童身高的第二個高峰期，長得快的孩子有時會說“腿疼”，其實就是生長痛，是孩子“長大”的标志，有些孩子一年能長10厘米甚至更多。

這個時期的孩子長得快，胃口好，喜歡運動，往往比較瘦，家長要給孩子做一些有營養的食物，注意孩子青春期的心理變化，保證孩子的發展需要和健康成長。

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