現在單身的人越來越多，嘴上都說自己不着急戀愛，不着急結婚，其實我覺得很多人都是吃不了愛情的苦的。愛情的甜大家都想擁有，可一旦分手以後，苦就來了。你付出了真心，但是最後分手，那麼受傷、傷心的肯定是那個付出真心的，尤其是女孩。

面對失戀，不少人的做法都是借酒澆愁，為的就是讓酒精麻痹自己，然後短暫地忘記這段感情，但其實酒醒後孤獨感會更重，并且這種方法傷身還容易讓人更難過，所以并不可行，那麼今天就來教幾個快速走出失戀黑暗的方法：

第一最重要的就是傾訴，把自己想說的話或者在感情中受到的委屈全都說出來，最好是選擇閨蜜或者是自己媽媽，一定程度上能夠理智地幫助你分析這件事情，并且找出你存在或者是對方存在的問題，這是很關鍵的一點。

因為一旦傾訴之後，傾訴對象可以通過他們的方式快速地幫你建立起自信心。女生在分手以後，經常會覺得是不是自己不夠好，自己有哪些地方做錯了，而如果有人能夠幫你全面的分析，那麼很快就能重拾信心，快速地走出失戀的痛苦。

第二可以外出旅遊，與其在失戀的痛苦中掙紮，不如放松心情去旅遊，感受一下外面的世界，當你真正見識到外面的世界以後，你會發現原來失戀是那麼小的一件事情，而自己去還走不出來。

失戀其實不可怕，可怕的是自己不願意走出來，不願意和别人進行交流，而旅遊能夠讓你打開自己封閉的世界，與人交往，感受大自然的神奇，失戀的那顆心也會被景色所慢慢平複，給心靈來一場洗滌，然後開始新的生活。

平複了心情以後，不要再去想失戀的事情，把自己重新投入一段新的生活，努力工作，放開心情玩，讓自己變得更加充實。

第三是多交朋友，嘗試新的戀愛。治愈失戀除了時間就是新歡，所以可以嘗試一段新的戀愛，不一定就非要立刻談戀愛，在談戀愛之前可以先接觸，不要讓自己沉浸在上一段失戀的痛苦情緒中太久。

第四唱歌，唱歌能快速發洩情緒，約上三五好友一起去唱歌，不要在乎你那走掉的歌喉，隻要拿上麥克風就要拿捏住全場，找那種抒情或者是開心快樂的歌曲，唱完以後發洩好情緒，回到家早點休息，第二天開啟新的生活，不要想太多。

第五運動，運動會促使多巴胺和腎上腺素的分泌，所以在運動的狀态下人經常能夠感到興奮，處于快樂的狀态。如果你處于失戀的痛苦中，不妨運動一下，不管是什麼樣的運動，隻要讓自己出汗，你都能感受到多巴胺給你帶來的快樂，然後回家以後泡個澡，舒緩身體，這樣既能鍛煉身體，還能緩解消極情緒，忘記痛苦。

如果上面這些方法都不管用，那麼還有一種就是默默地關注他，不管他以後是好是壞，都以一種祝福的心态。如果做不到祝福的心态，那就多想想他跟你在一起時候的缺點，這樣也能緩解自己的思念，一段時間後你就會發現，這種思念越來越淡，甚至最後你都想不起來關注他的動态，那就說明你要走出這段失戀了。

其實歸根結底失戀并不是一件很可怕的事情，可怕的是你自己不願意走出這段感情，不願意去改變現有的生活，擁抱新生活。戀愛之所以分手是因為你們不合适，這樣是一種解脫，隻有這樣才能找到真正屬于你自己的愛情。

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