Flag——30天讀30本書，輸出30篇3000字讀書筆記，閱讀主題是學習力，今天是挑戰的第
13天。
今天讀的這本書是《高效閱讀——将閱讀效率提升10倍的全新學習法》，和昨天分享的《高效閱讀——20分鐘讀懂一本書》，今天是母親篇，昨天是孩子篇。20分鐘讀完一本書的方法,學以緻用，今天隻用16分鐘就翻了一遍，用40分鐘去書中尋找自己感興趣的關鍵詞，1小時輸出文字，40分鐘修訂上傳，3小時看懂一本書是完全可以實現的。
學習力是底層能力，強悍的學習力可以讓你在這個時代勇立潮頭。
一、學習更加快速地汲取信息，是剛需
這是一個信息就是财富的時代。
在短時間内，迅速捕捉更多信息，是非常有效的自我成長加速器。
這本書不僅可以讓我們讀得快，吸收得多，同時讓我們輸出速度也加快了。影像閱讀是全世界最頂尖的快速閱讀系統。這種方法對學生、對成年人，對升職加薪都有重要的幫助。
以每秒一頁以上的速度進行影像翻閱，将信息攝入腦海，短時間内消化和吸收一本書，而且在讀完書之後，書中的邏輯非常清晰，每一個思考點，每一個分支都能夠迅速的在腦海裡深耕。
是不是很震撼？讀完之後，我似乎找到了一年讀300本書，輸出300篇筆記的底氣。
二、影像閱讀，全腦思維系統5個步驟
步驟一：準備，明确閱讀目的，調整到理想的心理狀态
這裡的準備工作，不是準備好要看的書，而是确定閱讀的目的，讓自己高度專注，進入适合閱讀的理想的心理狀态。
1、确定閱讀目的
在開始讀一本書之前，一定要有明确的目的。這個目的就像是一個雷達一樣，可以讓我們快速地搜索出應該閱讀的部分。明确自己的目的，有巨大的威力，可以一瞬間改變你的閱讀水平。
為解決什麼問題而讀書？這本書需要理解到什麼程度？讀完這本書之後，想達成什麼樣的結果？是要明白大意就可以了嗎？有必要理解非常細微的部分嗎？是因為工作和學習需要才讀書的嗎？還是随便讀讀就好？
一定要明确這些目的，漫無目的地閱讀，就像是一場說走就走的旅行，必然會迷茫，浪費時間。
2、理想的心理狀态
有了明确的目的之後，就會放松身心，進入注意力最為集中的狀态。這種狀态就是既輕松又專注，不會感到緊張和不安。集中注意力是閱讀和記憶的時候非常關鍵的一步。
如何讓我們的精神高度集中呢？作者提出了一個橘子集中法。
操作順序如下：
想象那是一個有魔力的橘子，你把它放到那裡，就算放開手，它也不會從那個位置上掉下來。
許多研究表明，在這種狀态下能夠将人的能力發揮到極緻，類似于冥想和祈禱，能夠讓你真正投入進入所謂的“無我”境界。也叫“心流狀态”。将注意力集中到一個點上，固定的一個位置。
一句話總結：保持強烈的閱讀目的，将注意力集中在後腦勺上方。
步驟二：預習
預習就是我們所說的浏覽一遍，這是學習的一個非常重要的原則。我們需要把握這一本書從整體到局部都是由什麼構成的。先看一看整片森林，然後再環視了整片森林之後，再将目光放到一棵棵樹上，最後再觀察樹的枝葉。
在閱讀時，最初應該快速的浏覽框架、了解概況，一般來說，看目錄大概就能夠了解作者的想法。
不要仔細地閱讀，隻是了解一下結構就行。分辨一下：是否為自己真正需要的？是不是真要閱讀下去？
預習的時間一般為60秒到90秒，以平均以一秒一頁的速度進行影像翻閱。
三、影像翻閱
現在我們将要學習與傳統的閱讀方法不同的用眼方法，我們稱之為攝像焦點。
放寬視野，一次觀看整個頁面，讓焦點模糊。擴大周邊視野，将整頁的内容一次性複制到大腦中。用”觀“更合适，不用刻意地盯着文字看、眼睛越放松，文字看起來越清晰，越有立體感。
身心深度放松，注意力進一步集中，一眼看一頁，有節奏地翻頁，以平均1秒1頁的速度進行影像翻閱，将整頁的内容像拍照一樣攝入腦海，當中，放松視線，把我們的視野盡量看到書頁的邊框四角。
影像翻閱，信息會像潮水般湧進神經系統中，簡直就像用消防車的水管喝水一樣，讓我們貪婪地用潛意識的力量來處理和吸收信息。
步驟四：複習
影像翻閱這個步驟結束之後，馬上做複習的工作，大約需要12分鐘就能完成，非常輕松。
首先用一分鐘再次翻看通篇内容，看這大标題、圖表、統計圖、粗體字等。
複習步驟如下：
看封底、封面，目錄、大标題、黑體字、版權、索引等。内頁裡邊的示意圖、圖表。這些是文章的骨架。了解文章的骨骼框架就相當于給這一篇文章拍X光片。
觸發詞是作者為了強調某一點而多次使用的詞語，是這本書的核心關鍵詞。觸發詞就是文章的精華所在。
一般情況下，封面目錄，每章的大标題和索引都可以成為尋找觸發詞的線索。試着從一本書當中找出20個或者25個觸發詞。一般在激活的過程當中，在列舉出的觸發詞當中，會有幾個你特别想知道答案的詞語，這些就是對你特别關鍵的觸發詞了。
接下來，就要去找讓自己有共鳴的詞，能夠吸引你的一些關鍵詞，也就是你想要更詳細地了解文章内容的詞語，每20頁找到一個觸發詞就足夠了。
再找出10~20個關鍵詞，你會想這是什麼意思呢？作者到底想表達什麼等一連串的疑問，如果能提出好的問題，就能夠迅速地找到高質量的答案。
步驟五：激活
激活就是把你讀過的書或者文章擱置20分鐘或者24小時。在這段時間内，通過影像翻閱攝入潛意識的信息，會逐步地成熟。
通過激活這個步驟，你可以從中挑出那些必要的信息，逐步進行深度閱讀。從以前的知識有點印象上升到理解、熟悉，最後升級到您所期望的知識掌握的水平。
以行為單位自上到下，快速浏覽頁面，尋找要點的”超讀“或者是找到要點後仔細閱讀的”摘讀”
激活分為自然激活和有意激活。自然激活是指，你不用主動努力，自然而然就會發生的激活。像靈光一閃，忽然認出來自己以前的老朋友，一瞬間想起自己好幾個月前見過的人的名字等
有意激活有5個步驟：
在影像閱讀法的複習結束之後，有必要主動合上書本，休息片刻。至少離開書本10~20分鐘，如果時間充裕，最好等一個晚上。運用影像閱讀法，要使這些信息在大腦當中消化成熟。
在生産性休息之後，我們需要重新審視一下，在複習階段提出的一些問題。光看目錄和各個章節的大标題，可能已經有各種各樣的問題湧入腦海。要深入理解文章内容，最好的辦法就是反複加深理解。
将整篇文章分成幾個闆塊，快速的浏覽，尋找自己想要的答案模闆。一旦決定了要閱讀哪個部分，就要開始用”超讀“來閱讀。
将視線集中在每頁的中間部分，從第1行到最後一行快速的滑動，如果你發現能引起你注意的部分，這就是我們要進行”摘讀“的内容了。
超讀是從上方，俯瞰文章整體，摘讀則是挑選能達到閱讀目的的部分，暫時隻閱讀這個部分。
有一個珠寶商，每年都會參加展會。為了能提高采購的效率，首先，他站在大會場的角度環視整個會場，然後進入攝像焦點狀态，快速地走過通道，接下來邊走邊想，自己想要采購怎樣的寶石放在店裡，開始進行”超讀。
他隻是掃了一眼各種各樣的攤位，于是他僅僅在兩個小時内就買到了自己想要的寶石，而此前他想要獲得同樣的成果，通常要花整整5天時間才能采購齊全。
思維導圖有兩個作用，一是創建了一個能瞬間加深理解的思維層，刺激大腦，便于提取詳細的信息。另外一個作用就是作為喚起記憶的”闆機“，幫助大腦回憶。不需要看書，到時候隻需要看思維導圖就行了。
采用高速閱讀，你可以快速讀完每章、每節甚至是從書的開始讀到結尾。根據你的需要，你可以自由的決定。
來做一個5天測試：
第1天：選一本想要讀的書，并做準備進行影像翻閱。
第2天：在一分鐘之内，準備預習，再進行影像翻閱，然後用10~15分鐘做複習，也就是查找觸發詞和提問。
第3天：做準備并且進行影像閱讀。
第4天：花30分鐘的時間，超讀、摘讀、跳讀閱讀整本書。一定要在30分鐘内讀完最終章節。
第5天：最後的10分鐘制作思維導圖。
全部時間加起來不超過兩個小時。看看自己是不是僅用傳統閱讀法1/3的時間就看完了一本
書。
三、終極閱讀法——同主題閱讀
閱讀是一種需要終身探索的學習之路。同主題閱讀法，從相同主題的不同方面，進行理解、整合，并選擇構建你自己的真實見解，最終得出更高層次的結論。
主題閱讀就好像是你為了學習了解某一個主題，所有的作者都出現在你的面前，貢獻他們的智慧，你是這次會議的主席，聽取各方的意見。總結出結論。
主題閱讀法的10個步驟
1、設定目的
這個目的要對自己十分有價值，非常具體而且很明确。
2、列一個書目清單。預習這些清單上的所有書籍，确認他們是否符合你的閱讀目标。
3、在激活的前一天，用影像翻閱，看完所有的書。
4、畫出同主題的思維導圖
将你的閱讀目的畫在最顯眼的地方。時刻提醒你，這張導圖是為了達成你的目标，而不是為了歸納總結這幾本書。
5、找出相關内容。
對每一本書都要進行超讀加摘讀，找出那些與閱讀的目的相關聯的部分。必須先考慮你的目的，而不是作者的意圖。
6、用自己的語言總結歸納。
7、發現相同點和不同點。努力尋找不同作者見解之間的相同點和不同點。
8、總結論點。
9、形成自己的意見。
從多個角度出發，用中立的立場去看待每一種意見。
10、确立自己的觀點并寫成報告。
在闡述自己的觀點時，一定要在自己的邏輯結構上下功夫，将個論點進行有效的配置。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
影像閱讀法完全不用刻意練習，隻需要你将它滲透到每天的生活中去。
接下來做：
1、讓自己的上初三兒子把數學、物理、化學教科書，按照高倍速閱讀的方法學習。
2、接下來的9月份考試的時候，用影像閱讀法進行學習應試。
3、暑假讓兒子對所有要學習的教材，翻開目錄預習，然後進行影像翻閱。上課的時候用思維導圖記錄上課筆記。
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