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糖尿病人血糖要控制在正常範圍嗎

健康更新时间:2024-09-14 08:23:37

糖尿病人血糖要控制在正常範圍嗎?控制飲食為的是什麼？控制飲食不是讓你不吃飯或者少吃飯，而是更健康合理的吃飯，在合理用餐的基礎上讓血糖達到正常水平，一日三餐要學會相互搭配，并且食材不能太單一，單一的食材會讓體内營養不均衡或者營養不足不好處的東西不能不吃，喜歡吃的東西要選擇性的少吃，下面我們就來說一說關于糖尿病人血糖要控制在正常範圍嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

糖尿病人血糖要控制在正常範圍嗎

控制飲食為的是什麼？

控制飲食不是讓你不吃飯或者少吃飯，而是更健康合理的吃飯，在合理用餐的基礎上讓血糖達到正常水平，一日三餐要學會相互搭配，并且食材不能太單一，單一的食材會讓體内營養不均衡或者營養不足。不好處的東西不能不吃，喜歡吃的東西要選擇性的少吃。

怎麼才算飲食合理有四個方面

你是怎麼控制飲食的？你控制飲食的根據是什麼？方法是否正确呢？如果盲目的去控制飲食那肯定是錯的。

1、計算能量的攝入量，讓體重正常。

體重正常，體内激素和新陳代謝才能正常，如果脂肪太多的話，胰腺的壓力就會加大，血糖不穩定那是肯定的。讓自己達到一個标準體重并不難，合理的膳食與合理的運動，堅持幾個月體重就會慢慢降下來并接近保準。

2. 膳食多樣化，營養多元化。

通俗的講就是吃的範圍要廣，不要把吃的隻鎖定在幾種食物上，對于糖尿病人能吃的就多吃點，需要少吃的就根據血糖水平适當的少吃點。不要一刀切，有點升糖的就一概不吃。時間長了就會造成營養的不均衡。

3、每天多吃幾餐，固定飲食時間。

糖友一天可以吃上3個正餐3個輔食，3個輔食時間為上午10點、下午4點、睡前加餐這三個輔食，這樣做的好處是：有利于降低血糖的較大波動，穩定血糖。避免出現低血糖。

4、戒酒戒煙多喝水。

血糖高就不要抽煙喝酒了，沒有一丁點好處，全是壞處。喝水不要限制飲水量，一天6-7杯，飲水可以增加血液循環，消炎降火，利于尿糖的排洩。

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