每個人對美的定義都是不一樣的，有人偏好“面似芙蓉出水,腰如弱柳扶風”，自然也有人喜歡“蜀錦征袍自剪成,桃花馬上請長纓”；有人愛豔若桃李芙蓉面，也有人喜歡遺世獨立幽谷蘭。這世上有千變萬化的美，自然也有多種多樣締造美的方式。

中國古代四大美人“環肥燕瘦”各具特色

在維持外在美的方式上也有各種不同的流派，有人崇尚純天然草本植物護膚，也有人信仰高科技寄托于醫美拯救皺紋，還有人唯成分論使用任何産品前都優先看主要成分是什麼。這也能看出在護膚這件事上大家都有自己的看法，所以，今天酸橙想和大家聊一聊【極簡護膚】這個理念。

PART01極簡護膚 少即是多

近些年有句名言特别流行：“Less is more”，意思就是“少即是多，過猶不及”。之所以會流行這句話，也是因為前些年過度護膚的情況泛濫，導緻一部分人因過度使用護膚品或工具，反而造成了肌膚屏障受損，敏感性皮膚問題頻發。也因此，一些美容護膚界的老師提出了『極簡護膚』的概念。

極簡護膚也可以稱之為精簡護膚，就是用最少的産品達到最佳的效果，而不是往臉上堆各種護膚品。

所謂“極簡”，通常是從兩個層面來說的：一是使用的産品數量要精簡；二是使用的産品成分要簡單。

數量簡單很好理解，就是在日常的護膚中不必每日都花兩個小時搞幾十個步驟，也不必死守要“水-乳-眼霜-精華-面膜-面霜”等複雜不可更改的順序。其實對于大多數人來說，日常的護膚滿足三個基本需求就可以了，即清潔、保濕、防曬。在此基礎上，再根據皮膚的狀況是相應的使用精華等産品，以達到美白、抗衰、控油、祛痘等功效。

有些産品的功能重合，那麼步驟就可以合并，用一個産品完成兩個動作，把不必要的那一個“減”掉，就達到了極簡護膚的步驟了。

在護膚領域，一直以來還有這樣一個迷思——成分表越長、成分名字越複雜，産品就越好。也因此很多廠家會在産品中增添各種幹擾性成分進去，讓消費者以為産品複雜、效果強大。但其實這種“雞尾酒”配方碰上好的，頂多是成分無功無過，不會給皮膚帶來更多改善，但也不會造成破壞。但若是運氣不好，因此導緻了過敏等不良反應，等待消費者的可能就是肌膚屏障受損變成敏感肌，更有甚者造成“爛臉”的後果。後續治療起來也會很難處理，所以護膚品的成分也是越精簡越好。

PART02 相信皮膚的自愈能力

很多人在剛開始進入護膚階段之前，都會經曆過一段“野蠻生長”時期，那時候年紀小每天洗完臉塗個媽媽給買的保濕霜就上床睡覺了，加上也沒有化妝品等來“污染”肌膚，所以每天都是QQ彈彈緊緻順滑的小臉。

可一旦開始進入到所謂的“大人的”護膚方式以後，反而發現整體皮膚沒有以前好了。誠然，年齡的增長、膠原蛋白的流失是一部分原因，但會不會也有可能是太過複雜繁瑣的護膚步驟，破壞了肌膚的自愈平衡呢？

要知道皮膚自身擁有護膚品中的所有功能，我們最需要做的不過是保護好它。所以，我們平常使用的護膚品有兩個基礎作用就好了：一是維護，将皮膚維護在健康狀态之内；二是修複，針對皮膚出現的皮損老化問題進行有效修複。

PART03 好心态養出好肌膚

我們的皮膚從健康程度來看，可以分為：狀況肌膚，亞健康肌膚和健康肌膚。

皮膚狀态

狀況肌膚：紅血絲，粉刺痤瘡，炎症性器質性毛孔粗大，過敏性肌膚（注意不是敏感肌），非色素沉積型黑眼圈等；

亞健康肌膚：敏感肌，過油或過幹的肌膚；

健康肌膚：肌膚細膩有彈性，狀态穩定。

狀況肌膚基本上就是已經受損的皮膚了，通過簡單的護膚是不足以恢複的，所以需要去就醫，尋求皮膚科醫生的專業救助，而不是單純的依靠護膚品。而亞健康肌膚和健康肌膚則是可以通過極簡護膚，經過一個長期保養調理的過程來使肌膚維持在健康狀态。

皮膚屏障受損後的亞健康肌膚

護膚是一個長期的過程，切不可操之過急，尋求立竿見影的效果，畢竟就算是進行醫學美容有時候也需要完成一整個療程才能看見效果。要知道，皮膚是有自己的節奏和規律的，但凡見效快的，都在破壞原有的節奏和規律。而這些傷害，即使不在當下呈現，也總會在未來某個節點爆發。

此外，還要知道皮膚護理這事也是要看“天賦”的，好皮膚基本都是“七分靠遺傳，三分靠打拼”。所以護膚值得投入，但并不值得太投入，有些細小的問題沒必要死磕，也不一定要追求剝殼機蛋般的滑嫩白皙。

在護膚問題上，也不要一味地去依賴護膚品，要知道好的睡眠 健康的飲食自然而然就能養出好皮膚。因此那“三分打拼”中，就需要你擁有保持一分好心情，一分好身體和一分好作息，休息好了、身體健康、心情愉悅，自然整個人的氣色也會透出好光彩。

最後，就是要去好好的感受皮膚，沒有人比你自己更了解自己。要用心去覺知自己的身體，仔細觀察就會找到适合自己皮膚的力度、溫度和産品用量，這樣才能養成良好的護膚習慣，不要一味盲目的去效仿他人，隻有适合自己的才是最好的。

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