孕婦承擔着個人和胎兒的健康，在各個方面都要小心翼翼，避免接觸有毒有害物質和緻癌物。鉛、汞、甲醛和雙酚A類物質充斥于我們生活中，長時間接觸可影響胎兒發育，導緻胎兒畸形，甚至造成胎死宮内。這些物質一般存在于化妝品、油漆、食物以及塑料制品中，因此孕婦一定要謹慎。

1、甲醛

甲醛屬于刺激性氣體，這是最為常見的環境污染物，一般集中在劣質的衣服、櫥櫃和衣櫃、窗簾和地毯以及沙發上；甲醛也作為防腐劑，加入洗衣液、指甲油以及化妝品中，延長其保存時間。從以上産品中甲醛釋放出，然後被身體所吸收，從而直接毒害免疫系統，易導緻低體重兒，降低抗感染能力。

因此新裝修的房子至少開窗通風半年以上才能入住，注意居住房間空氣流通，尤其是地毯、窗簾以及櫥櫃；有條件的話可選擇實木材質的，拒絕用塑合闆材質的；選擇正規廠家所生産的衣服，色彩過于鮮豔的窗簾和衣服盡量不要購買；選擇日化用品時仔細看一看标簽；孕婦盡量不要接觸指甲油和洗滌物品。

2、汞

汞可直接毒害神經系統，影響胎寶寶大腦和神經系統發育。食物中的汞一般是發電廠燒煤産生，通過空氣排放出，汞在進入湖泊和海洋以及小溪，積聚在大型掠食性魚類體内，如刀魚、金槍魚和鲨魚等。因此應避開這些魚肉，不妨多吃含歐米伽3脂肪酸、低汞的食物如鳳尾魚、羅非魚以及沙丁魚等。孕婦不能接觸以破碎的水銀體危機以及節能燈，盡量由電子體溫計替代。

3、鉛

鉛屬于重金屬，可直接毒害神經系統，易導緻有流性的腦損傷，造成神經系統失調以及多動症，同時也會影響胎兒在子宮内生長發育。水管老化生鏽會使得自來水中含有太多鉛；劣質油漆和塗料、染發劑以及化妝品中也含有鉛。因此盡可能用水龍頭過濾器過濾水中的鉛，以正規渠道購買塗料，非必要情況下不能化妝或染發。

4、雙酚A

雙酚A常應用于治療硬聚碳酸酯塑料，一般制作小寶寶奶瓶、水杯以及盤子飯盒等；也常常作為環氧樹脂類材料，塗抹在罐頭或飲料瓶上，能避免食物腐敗以及細菌污染；超市購物小票中也含有此類物資。雙酚A不穩定，遇熱後從容器進入食物或飲料中，從而影響内分泌系統。孕婦長時間接觸雙酚A可能會造成兒童性早熟，導緻流産或增加兒童患心髒病風險。因此盡量選擇玻璃或不鏽鋼材質的，少吃或不吃罐頭。

孕婦盡量不要接觸以上物品，以免影響胎寶寶和自身健康。日常生活中盡量不要用塑料杯碗加熱食物，也不能把太熱的食物放入塑料容器中，盡量不要接觸購物小票。與此同時應注意飲食安全，所吃的食物必須徹底煮熟煮透，不能喝來源不明的水。

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