中國人特别喜歡茶，甯可一日不食，不可一日無茶。

據統計，2020年全球銷量這個茶葉有63億公斤，

到2025年呢預計還将再增加17.4%。

茶葉其實跟西方的咖啡，傳統的酒，都成為了三大飲料之一，且茶葉為天然飲料之首。

說起喝茶這個事兒呢，最早茶葉為飲的起源是：

【神農本草經，說神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。】

• 這個傳說起源就是神農發現了一種樹葉能解毒，這就是茶葉最早的茶是藥，用來解毒的。
• 但其實大家别神話‘茶’！茶不能解毒，但是茶裡面有茶多酚，确實在研究上有可以一定的好處，很多老人會通過喝茶來休養身心。

• 茶這麼神奇，其實很推薦大家平時沒事就喝點茶補補！
• 所以在魏晉時期呢，其實就用茶葉做食療，把嫩茶葉和糧食煮在一起做成茶粥。
• 到了唐代呢，吃法就升級到各種調味料，加蔥加姜，就類似于咱們做個飯，這個時候茶就開始變成‘藥食同源’了。

• 那麼大家吃日料的人呢會知道有一個叫做‘茶泡飯’，實際上就是唐朝帶去的這一種茶文化，把茶和調味料和粥再加點菜，一起做成這樣的一種美食，特别是喝酒以後作為解酒的食物是相當不錯！

所以茶發于神農，興于唐朝，盛于宋代。

• 在明清的時候呢，應該說就已經全民普及飲用了。
• 掐指一算，到如今大概四千七百多年的曆史。
• 最開始茶葉做飲用的主要就是達官顯貴，文人雅士的雅俗共賞的精神享受,
• 而最終成為了尋常百姓家的這樣的一種飲品。
• 中國今天的茶葉呢大概分成了六大類，綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶和黑茶，六大茶類就構成了一個極具特色的中國的傳統茶文化。

中國叫china，是瓷器的意思，但是中國除了瓷器也有茶，

茶葉，也是作為國家璀璨文化的非物質的文化遺産。

• 像日本的‘煎茶道’，中國台灣地區的泡茶道，其實它都是源于中國的傳統飲茶文化。
• 我們知道的中國三大紅茶之一的‘川紅工夫紅茶’就是四川紅茶的代表作，也是中國工夫紅茶的‘後起之秀’。80~90年代是中國主要用來出口的‘代表茶’，如果你想嘗試一下紅茶，川紅工夫紅茶很值得品飲！

品茶在全球的流行呢，其實也不是偶然的！

• 歸根結底它首先還得有一種健康的功效。
• 普遍認為喝茶這件事能夠生津止渴、利小便，提神醒腦，助熬夜。
• 同時，其實在大家都比較關心的AI什麼什麼症上，大家做了非常多的跟茶葉相關的一些實驗。
• 一些動物實驗數據顯示呢，茶裡的茶多酚是可以通過抗Y化、Y制生長和誘D細胞凋亡來預防A症的發生。
• 上海交大有一個荟萃的分析研究啊，表示多喝茶，其實呢！是跟你的食管癌和膀胱癌發病率較低，可能相關。
• 多喝綠茶則跟淋巴瘤風險較小發生相關。

• 一項發表在《國際流行病》雜志上的研究，通過總結十二項亞洲前瞻性隊列的研究數據：發現，這個綠茶的攝入越高，s亡率越低。而每天如果你喝五杯以上的綠茶的人群，他們因為心血管s亡的風險下降約百分之二十。這不是給綠茶做廣告哈！而是真實研究發表的。
• 首先，茶葉也不是說越貴越好。這裡主要講的研究呢，其實就是在當下中國的産品當中，賣得最好的就是這個新茶綠茶，并不是說這個綠茶越貴就越好啊，而是是越早采摘的鮮爽綠茶就行。

那麼茶葉中對人體好的TOP是綠茶!

這裡建議大家買綠茶要注意辨别，綠茶喝的是鮮爽，龍芽大師手作綠茶有着顯著的栗香味特征！就主要是每年春茶，茶葉鮮嫩且内質豐富！

網上很多廉價綠茶可能是陳茶居多！怎麼辨别可以看小編的其他文章！

亞軍呢,其實就是紅茶，相關研究就少很多了。

• 一個發表在《内科醫學年鑒》上的研究，這是一個大人群的研究。
• 近五十萬名的參與者，其中85%的參與者每天都有喝茶的習慣。
• 随訪了11.2年，最後去評估這個喝茶和死亡風險的關系。
• 最後發現每天喝兩杯紅茶的人全因死亡風險降低了9%到13%。
• 而這個13%的數值，就是2杯到3杯紅茶帶來的一個好處。

這也表明，

• 我們首先不用隻喝綠茶，飲用紅茶也行。雙向選擇更适合更多人的飲用喜好和口感！
• 第二個，茶不是越多越好。品類選一兩個，每天不要喝雜了！
• 綠茶每天喝五杯啊，其實也很适合商務生活飲茶，比如上班或者經常看電腦多喝綠茶！
• 紅茶每天喝個兩到三杯，凡事啊過猶不及！喝茶不要一天喝很多杯！也不要睡前喝茶，我怕你睡不着！
• 喝茶能夠避免生病的風險，那年輕人就想啊！是不是說我們還可以喝奶茶？
• 畢竟大家想這個牛奶和茶葉混在一起，是不是會更健康啊？
• 這個研究呢其實是可以的！但不是後加工‘奶茶’！

同樣給大家解釋一下為什麼哈？

每天喝兩杯以上的紅茶牛奶，死亡風險可顯著降低10%到22%。這就比你單獨喝紅茶風險還要低！

• 這其實也告訴我們啊，其實比如說自制奶茶，尤其是牛奶紅茶，也是一個比較健康的一個飲品。但這裡我要強調一下，因為很多地做這個紅茶牛奶的時候，為了提升口感去除，比如說苦味兒，會加入糖或者甜味劑來進行調味兒。還是建議大家少糖且每天的糖分攝入量，盡量要控制在25克以下。
• 如果有條件，牛奶可以選低脂的牛奶，這裡面要注意！！這個奶茶不是說咱們一般在市面上能夠買到的那種成品奶茶飲料！多喝天然茶葉少喝加工奶茶！

• 從古至今，你想想，百姓幾千年喝茶沿襲至今還是有道理的！
• 現在的人們平時大魚大肉吃多了啊，喝喝茶解解膩，順便還有活得更久的這樣一個好處，我覺得是蠻好的！也是簡單地享受生活！
• 我們這麼多年發現現在高端人士，不管是商務的領導，還是有點生活小資情調的，其實都在倡導多喝茶少喝酒。
• 在這個快節奏的社會繁忙當中喝一杯茶，其實不僅是一種享受，更是一種健康的生活方式！

• 我每天基本上早上到公司就喝綠茶，下午回家慢慢喝一兩杯紅茶，不僅可以消除疲勞，而且呢還能夠去幫助你歸納一下思路，寫寫稿子啊！
• 或者需要熬夜的時候，喝一杯茶保持清醒，學習時也能給你解解乏，甚至帶來一些精神上的享受。
• 喝茶在選擇茶葉時認準可茶葉原料産地可溯源的！像川茶集團龍芽大師的手作綠茶和知心紅茶就很不錯的，同時龍芽大師茶的所有原料也是來自川茶集團自有的高山有機茶園（持有有機茶園證書），嚴格執行國标的生産要求，一直以來龍芽大師也在用心做好茶，保持做茶的初心！一直服務于對生活品質有追求的人！

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