tft每日頭條

 > 圖文

 > 補氣血必備的湯好喝又養顔

補氣血必備的湯好喝又養顔

圖文 更新时间:2024-06-25 13:13:37

現在的女生普遍氣血虛, 體質弱, 更有甚者動不動就生病, 所以女生要注重補氣血, 多喝補氣養血的湯水。而這一款花膠蟲草花雞湯, 不僅味道鮮美, 而且膠質滿滿。這湯既補氣血, 又補充了膠原蛋白, 一舉兩得。

材料準備: 雞肉200克, 鳕魚膠3片, 蟲草花10克,香菇3個, 紅棗10克, 枸杞5克, 姜鹽适量。

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)1

詳細做法步驟如下:

1. 鳕魚膠先蒸5分鐘,把魚膠蒸軟,然後放姜片泡發一晚上(可以放冰箱低溫泡發)

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)2

2. 魚膠加姜片可以去腥, 中途可以換幾次清水, 更快去除腥味。

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)3

3. 魚膠泡發前後對比, 長度厚度都不是一個等級的

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)4

4. 接着把泡發好的鳕魚膠剪成小塊, 香菇和蟲草花浸泡30分鐘備用。

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)5

5. 雞肉焯水後, 清洗幹淨放入炖盅。

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)6

6. 然後把魚膠放進來, 以及其他材料都加入炖盅中。

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)7

7. 炖盅中添加适量的清水, 超過食材就好, 隔水炖1.5小時。

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)8

8. 湯汁濃郁, 膠質滿滿的花膠雞湯就好了, 既補氣血, 又享受靓湯。喜歡喝湯的朋友可以試一下這款湯,做法簡單又美味好喝。

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)9

補氣血必備的湯好喝又養顔(女生補氣血要多喝這一湯)10

9. 鳕魚膠價格比較親民,好吃又不貴, 女生可以一月煲兩次,調理氣血不足。平時也可以煲, 補充一下膠原蛋白。

小貼士:

1. 鳕魚膠蒸5分鐘再泡一晚上,泡發才徹底,一定要加姜片去腥;

2.魚膠要清理表面的雜質, 特别是黃色的表皮。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved