雙腿支撐着整個上半身的重量，人們常說人未老腿先衰，所以應好好呵護雙腿，這樣才能維持身體年輕态。雙腿是身體健康的晴雨表，能通過腿部症狀自查疾病，若有以下幾個症狀需高度警惕。

1、腿麻木

引起腿麻木的因素有很多，如相關神經萎縮、周圍動脈發生病變、患有關節炎以及糖尿病等。另外，長期保持同一個姿勢如站着或坐着等可壓迫胫神經，造成神經麻痹，進而導緻腿麻木。當感覺到腿發麻時應立即活動5~10分鐘，适當的變換姿勢，可通過揉搓或熱敷的方式來緩解麻木感。

2、腿瘙癢

春季北方風沙大且空氣幹燥，易出現皮膚粗糙以及瘙癢等，同時伴有皮屑脫落。隻是單純性腿部瘙癢，很有可能是皮膚太幹燥或受到真菌感染所引起的。但頑固性腿瘙癢需警惕疾病，如肝膽疾病、惡性腫瘤、患有糖尿病以及慢性貧血等，具體原因還需去醫院做排查。平時應注意皮膚衛生和濕潤，洗完澡後及時塗抹潤膚乳；合理補充水分，遠離油炸和刺激性食物。

3、腿疼痛

血管可随着年齡增長而慢慢老化，下肢動脈易出現堵塞，血管彈性變低，血管管腔狹窄，血液粘稠度增加，走路時肌肉所需要的氧氣量增多，從而使得下肢出現缺血性疼痛。另外，患有頸椎病、骨質增生、腰椎間盤突出、骨癌以及腰椎間盤突出等也會引起腿部疼痛和乏力。若中老年人總是出現腿痛，特别是間歇性腿疼需及早就醫檢查，以免引起下肢潰瘍或導緻下肢組織壞死。

4、腿膚色加深

多種疾病會使得腿顔色加深，如患有靜脈曲張和代謝性疾病，又或是患有糖尿病等會誘發血管性疾病，阻礙血液循環，使得代謝産物在小腿蓄積，從而引起色素沉着。若腿皮膚顔色異常，還需進一步做檢查看看是不是系統性疾病。若腿上突然出現異常的黑痣，應及早做皮膚鏡檢查，排除黑色素瘤的可能性。

5、腿冰涼

即使在暖和的春季，不管穿多少衣服，雙腿仍然冰涼，這極有可能是神經傳導功能發生障礙，又或是代謝功能發生障礙以及血管性疾病等。另外，動脈粥樣硬化、發生靜脈曲張以及血管閉塞等可減慢血液循環，體溫調節功能下降，進而使得腿冰涼；患有代謝性疾病可降低基礎代謝率，影響熱量産生，同樣也會使得腿冰涼。這類人可以經常用熱水泡泡腿，能促進局部血液循環；也可以适當吃含優質蛋白質和維生素的食物，幫助擴張末梢血管。

溫馨提示

若發現你也中招，還需進一步做檢查和治療，以免引發嚴重的後遺症。平時可以适當的活動雙腿，不能長時間坐着和站着，以免影響腿部血液循環，增加其不适感。另外，若腿出現不明原因腫脹，需高度懷疑腎髒病、心髒病以及代謝性疾病和血管性疾病等。

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