能夠起到清熱解毒的蔬菜-tft每日頭條

能夠起到清熱解毒的蔬菜

圖文更新时间:2024-11-20 00:43:36

上火怎麼辦？喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果，但還有一個辦法可能很多人不知道，那就是吃蔬菜。蔬菜屬于清淡食物，吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維，有些還具有清火功效哦！

1.西蘭花

用30克西蘭花熬湯，經常飲食，可清熱解毒、利尿通便。富含維生素K，能維護血管的韌性，不易破裂；同時也含可防止感染，促進血管清潔的類黃酮。

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2.辣椒

辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

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3.西紅柿

西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口幹舌燥、牙龈出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

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4.紅花菜

紅花菜别名碎米荠、紫雲英,産于我國南方大部分地區,有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

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5.蓮藕

蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

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