膠原蛋白早餐食譜大全-tft每日頭條

膠原蛋白早餐食譜大全

生活更新时间:2024-10-21 19:40:46

膠原蛋白早餐食譜大全（女神節就愛這一碗）1

今天是國際婦女節，小果兒在這先祝所有女神們節日快樂~

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By 豆果美食達人 Panda_Poon胖熊

說到女神節，沒有什麼比一道專屬于她的美味更能溫暖人心。今天，小果兒為大家帶來一道女性養生必備——五紅湯！

膠原蛋白早餐食譜大全（女神節就愛這一碗）3

By 豆果美食達人愛美食的拉拉

俗話說：“藥補不如食補。”對于女性來說，體虛貧血是最常見的，這道五紅湯補血養血非常适合。

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By 豆果美食達人 Panda_Poon胖熊

所謂五紅就是：紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞子、紅糖。都是平和的食材，所以長期食用，不會有什麼副作用。體質較熱的，要把紅棗核去掉。注意經期也不要食用，會加大月經量。

膠原蛋白早餐食譜大全（女神節就愛這一碗）5

By 豆果美食達人 Panda_Poon胖熊

因為豆子比較難煮，一般要煮上一個小時左右。時間充裕的話可以提前浸泡一晚，當然用高壓鍋，隻要10分鐘便非常軟爛。

膠原蛋白早餐食譜大全（女神節就愛這一碗）6

By 豆果美食達人銀元寶

五紅湯做法簡單，還具有養血、補血、益氣的效果，對提升膚色有一定幫助！喜歡的趕緊做起來吧～

- 五紅湯 -

膠原蛋白早餐食譜大全（女神節就愛這一碗）7

By 豆果美食達人幸福佑手牽

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- 食材清單 -

紅皮花生 50g 紅糖 2塊

紅豆 50g 紅棗 5顆

枸杞 10顆清水适量

- 做法 -

1. 材料準備。

膠原蛋白早餐食譜大全（女神節就愛這一碗）8

2.炖鍋中加入紅豆、紅皮花生、去核紅棗。

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3.加入兩碗清水。

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4. 大火燒開，再改中火炖40分鐘。（如果用高壓鍋，隻要10分鐘便非常軟爛。）

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5. 再放入紅糖。

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6. 放入枸杞，繼續炖煮五分鐘即可。

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7. 一碗養顔補血湯就OK啦，适合經期過後補血食用。

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