丹田内功高級功法-tft每日頭條

丹田内功高級功法

生活更新时间:2024-08-27 18:18:09

《逝去的武林》中的一段話：“形意的雷音，在練法上是養生之道，在打法上是一種特殊的呼氣法，用于連續戰鬥。真比武，生死都不管了，哪還顧得上呼吸？達不到雷音境界的人，在比武時鼻腔哼哼，這是強迫自己呼氣，沒有辦法的辦法。”

丹田内功高級功法（武學分享雷音之法）1

細心的朋友一定會發現“雷音”才是關鍵，無論呼氣還是吸氣，都是表面的東西，在練習時候作為輔助存在，而在實際運用時，唯一要考慮的就是“雷音”的使用了。如果我們在練習時，直切要害，把關于雷音的東西練出來，是不是連刻意的呼吸都省了。

所謂“雷音”，并非是打雷的聲音，而是打雷前那種蓄勢待發，悶悶的轟鳴聲，我們看到小狗小貓喜歡趴在窩裡，發出“嗚嗚”的聲響，同時伴随着全身的顫抖，這就是“雷音”。

丹田内功高級功法（武學分享雷音之法）2

這些都是表面現象，其實質是“橫隔膜”震顫引起的。前面我們講過“隔肌”的作用，可以帶動内髒上位移，使身體重心快速改變，而這裡的隔肌上下震顫，則可以使整個人的身體全部“活”起來，随時竄出，就如同汽車的發動機打着火，随時一腳油門就彈出去了。而在實際的攻防當中，能夠保持自然狀态的呼吸是難能可貴的，這樣才可以最大程度發揮自身的威力。

從養生的角度來講，雷音呈現也就是橫隔膜發動，内髒會随之上下運動，使隔肌、膜絡以及脊柱都得到運動，甚至向下可以牽拉到精索，這種鍛煉是全方位的，是對内髒機能的強化，也是絕佳的内壯之術！

形意拳有“輕出重收”之說，講吸氣同時收拳發力，與其他拳術相反，其實這是一種引導橫隔膜參與運動的方式之一。吸氣入肺，則肺泡增大，使得橫隔膜下降，整體重心下移，可以使身體形成向下震顫，這是練法，是隔肌由被動運動達到主動運動的一個途徑！

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