健康【最佳睡眠模式,幫你召喚黃金睡眠】睡覺的最佳時間是22:10分左右,除了保證7~8個小時的睡眠時間,還能讓你在午夜前,擁有90分鐘的深度睡眠。規律、高質量的睡眠可以幫你提高注意力,提升總體健康水平,提高社交能力!晚上10點多睡覺,試試看有什麼不同吧~
來源: 中山發布
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