今天我們來聊聊關于“大骨架”那些困惑。不知道明明不胖的你，是不是經常會被人說“威武雄壯”，想要穿淑女風，卻被人嘲笑男人婆，其實都是”大骨架“惹的禍！别哭，我懂你們，這就來給寶貝們支招兒。

一提到大骨架，第一時間想到蔣欣。雖然膚白貌美，但因為骨架大、肩寬，經常搞得虎背熊腰，粉絲為她的身材也是操碎了心。

尤其之前穿錯衣服，五大三粗甚至超過男生。

而且張雨绮胸大腿長，隻是大骨架稍微胖一點就會顯得膀大腰圓，還好穿衣功力可以，顯瘦又有氣場。

我們先來看大骨架跟小骨架的區别和身材特點。

大骨架體型：同等身高的人，骨架大，看起來容易顯得比較壯碩，哪怕隻胖了一斤，都可能給人胖了5斤的感覺。

身材特點：寬肩膀、胸寬大、大手掌、手腕粗、大臀部、腳踝粗、膝關節粗大。

小骨架體型：骨架小的人，身材看起來就是給人嬌小玲珑的感覺，即使身材稍微變胖也不容易被人發覺。

身材特點：窄肩膀、胸寬小、手腕細、腳踝細、臀型窄、四肢細瘦。

所以，那些看上去比你瘦的人，很可能，她們隻是骨架小而已。

如果你不确定自己屬于大骨架還是小骨架，這裡有個測量方法——皮尺測量法。

1、測量原則：骨架大小的判斷值為R，R=身高/手腕圍；R值愈小，骨架愈大。

2、手腕圍的量法：準備一條皮尺，和上述的測量位置相同，要測量手腕突出的骨頭上方，用皮尺繞一圈就可以精确地測量出手腕圍。

3、R值解析：女性：R值小于9.9為大骨架，10.9~9.9為中骨架，大于10.9為小骨架。

男性：R值小于 9.6為大骨架，9.6~10.4為中骨架，大于10.4為小骨架（男生還是大骨架比較好啦）。

關于“大骨架”的苦惱，好像一直北方姑娘會比較多，天生的大骨架，沒有南方妹子的纖細和溫柔。那麼大骨架除了走“粗壯大漢”的無奈路線，到底能不能穿出“纖細感”，成為風格多變的時髦精呢？

答案是：YES！

我們趕緊來看看這些大骨架明星的穿搭秘密吧~

大V領

作為大骨架時尚博主，Sara Champion可以說是很會應對“大骨架”難題了。先放一張能看出Sara身材來的圖，骨架大有很有肉感。

同樣是露膚，大V領和小領子，對隐藏大骨架的作用區别很明顯。

穿簡單吊帶也很美，不會覺得肩膀太寬。

大V領的修飾秘密在于：通過穿搭，讓衣服和肩膀形成一個大三角形，可以美化肩膀拉長脖子。可以選擇大V領襯衫，也可以用外套拗造型，穿出清新感。

大V領很好地修飾了寬肩膀。

很多人喜歡将普通的襯衫打造V領，露出一半肩膀，視覺效果上會顯得肩膀有棱角，中和肩膀寬度和厚度。下身可以選擇牛仔褲或者半裙、長裙都會很好看。

襯衫兩邊剛好卡在肩膀上，形成一個三角形，這樣才能達到顯瘦視覺效果最大化，切記不要露太多，失去了三角形優勢。

也可以選擇襯衫裙，比較藏肉，或者内搭吊帶長裙，顯瘦的同時還增添女人味。

一字肩

一字肩神奇就神奇在顯瘦的同時還能遮住手臂。A字的版型也不會顯得胸太大，清純又減齡。

這種白色一字肩，反而不會顯得蔣欣五大三粗。

如果胳膊有點粗，有點肉肉的女生，建議直接選擇長袖款式一字肩。

喇叭袖一字肩也很時髦哦。

巧穿白色

很多骨架大的或者肉感的女生都不太敢穿淺色，尤其是白色，總覺得白色是膨脹色，會讓自己看起來更壯或者更胖，所以酷愛黑色穿搭。但其實，白色在重量上也是更輕盈的顔色，尤其夏天穿白色會讓人更加清爽，相對來講，會弱化人的體型膨脹感。

我們來看兩組Sara穿類似款式，白色和黑色的對比圖。同樣是V領，白色會顯得輕盈，視覺上削弱了肩寬，反而黑色會顯得人沉悶、骨架大。沒想到吧？

同樣是搭配藍色牛仔褲，你可能以為黑色會更顯瘦，除了領子的區别，實際上，藍白CP更清爽。

所以平時Sara非常鐘愛白色穿搭，四季都少不了的顔色。

白色小連衣裙，非常清新。

一身白色套裝搭配黑色V領吊帶，非常有氣場。

白色拗造型V領小襯衫搭配黑色褲子，安靜又美麗。

白色深V西裝，性感又幹練。

斜肩白色長裙，清新的同時又增添了優雅性感。

白色小傘裙也很可愛。

黑色拯救大骨架

說完白色，我們來說說大家一緻認為顯瘦的黑色。黑色要穿好也是需要技巧的。黑色在視覺上的确有神奇的收縮效果，但建議選擇黑色的寶貝，一定要選擇線條簡潔流暢的設計款式。

黑色西裝裙弱化了肩膀的線條，淺色一字帶高跟鞋與露出的大長腿完美融合，有氣場的同時不失小性感，花苞頭減齡滿分。

如果想要清純一點，一條黑色的背帶裙就搞定。這裡打造的V領，遮住了肉肉的肩膀和大胸，清爽的白T恤非常顯嫩，完美的清純黑白CP。

線條利落的黑色西服套裝，分分鐘穿出氣場。

避免穿大面積沉悶黑色，款式選擇上可以加點小心機。镂空的黑色毛衣，慵懶又不失女人味。黑色傘裙搭配皮衣，皮衣的廓形輕松遮住大胸圓肩，帥氣少女風。

胸前綁帶的V領衫可以弱化胸部的膨脹感，拉長頸部線條，all black也可以搭配腰帶強調腰線，顯腿長腰細。黑白條紋衫點亮all black的搭配。

寬松褲子顯瘦

Sara這套all black，雖然上身很顯瘦，但是穿了緊身褲，還是會顯得有點胖。

換了寬松直筒褲，顯得骨架就沒那麼大也沒那麼胖了。

Sara平時穿的最多的還是稍寬松些的褲子，不管是小腳褲還是直筒褲，寬松款都會比緊身款式更修飾身材。

襯衫＋闊腿褲/紙袋褲，顯瘦隐藏大骨架的同時，也是穿出氣場的優秀選手。

不管是牛仔闊腿褲還是紙袋褲，都能很好掩蓋大骨架。

垂度好的絲質襯衫搭配闊腿褲，穿出幹練，尤其酒紅和焦糖色會更增添女人味。

想要更溫柔可以選擇波點和印花襯衫來搭配闊腿褲。

好啦今天大骨架穿搭技巧就到這裡啦~

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